你好。根据你的描述，你平时白天有午睡吗？还有就是空调开了吗？工作平时很累吗？

多梦失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议最好去失眠专科就诊。失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议最好去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，也可以服用枣仁安神胶囊，佐匹克隆对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。

失眠不一定就有失眠症，失眠和失眠症是两种不同的症状。失眠是指患者难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒来等，若是偶尔出现失眠，可能是由于近期压力过大、情绪不佳等原因所导致，此时患者通过调整作息、保持愉悦的心情等，一般可缓解症状，不会出现失眠症。但如果患者长期或频繁性出现失眠，可能是由于焦虑症、抑郁症等疾病所导致，患... [详细]

失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为运动能够促进身体代谢，消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法睡前适当进食一些有助于安神... [详细]

失眠可能与遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用等有关，这些因素可能导致睡眠障碍。鉴于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生帮助以确定合适的治疗方法。1.遗传因素某些基因变异可能导致睡眠调节障碍，从而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑片、片等。2.心... [详细]

晚上失眠可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物中所含有的营养物质能够起到镇静安神的作用，从而辅助入睡。2.运动疗法白天适当增加体育锻炼... [详细]

失眠可能与遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等有关，因此需要针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。1.遗传因素某些基因变异可能导致睡眠调节障碍，进而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑片、片等。2.心理社会因素长期的心理压力和... [详细]

睡觉不佳和很多的因素相关，睡不着也不要紧张，睡觉深度不是重要疾病，能够配合中药、针灸、气功等选择改善睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

感觉到失眠很痛苦，可能是环境因素、心理因素、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的，需要明确病因后对症治疗。1、环境因素如果在平时生活中经常在噪音过大的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠现象，并且还会伴随头晕、头痛等症状。建议保持良好的睡眠环境，睡觉前可以使用温热的水进行泡脚，能够促进血液循环，缓解... [详细]

失眠可能源于遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用，这些因素可能导致睡眠障碍。鉴于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生帮助以确定具体原因并接受适当治疗。1.遗传因素某些基因变异可能导致睡眠调节障碍，进而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、氯硝西泮等。2.心... [详细]

晚上失眠可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物中所含有的营养物质能够起到镇静安神的作用，从而辅助入睡。2.运动疗法白天适当增加体育锻炼... [详细]

失眠贴可以辅助治疗轻度失眠，但长期使用可能导致依赖性和反弹性失眠。失眠贴中的某些成分，如褪黑素受体激动剂，可能通过调节睡眠-觉醒周期来改善失眠症状。然而，其效果因人而异，部分患者可能对失眠贴中的成分产生依赖性，导致失眠加重。长期使用失眠贴可能会导致药物依赖性，使患者在停用后出现反弹性失眠。此外，失眠贴的使用应遵循医生... [详细]

你好这种情况建议用谷维素刺五加调节神经看看的

dg我找老中医去扎针灸，他让我用金麒_康，说是可以减停西药，调理深睡眠，效果比针灸效果好很多，我打算试下。