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如何治失眠？感觉到失眠很痛苦
补充说明：如何治失眠？感觉到失眠很痛苦
2023-08-24 21:00
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
感觉到失眠很痛苦，可能是环境因素、心理因素、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的，需要明确病因后对症治疗。
1、环境因素
如果在平时生活中经常在噪音过大的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠现象，并且还会伴随头晕、头痛等症状。建议保持良好的睡眠环境，睡觉前可以使用温热的水进行泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳感。
2、心理因素
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，并且在睡觉时会出现胡思乱想，从而出现失眠现象，还可能会伴随紧张、焦虑等情绪。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也会伴随失眠、多梦等情况。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物缓解。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、植物神经紊乱
如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，并且睡眠不足，可能会引起植物神经紊乱，出现失眠、健忘、胸闷等症状。患者可以遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺片等药物缓解。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
5、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，并且过度焦虑，可能会出现紧张性头痛、心跳加快、失眠等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物缓解。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。同时，患者要注意休息，避免熬夜，以免导致病情加重。如果患者失眠症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:17
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
