发病时间：不清楚
不害怕失眠就不会失眠
补充说明：不害怕失眠就不会失眠
2022-01-08 16:28
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
不要害怕失眠，失眠会自行痊愈。许多失眠的人尤其害怕无法入睡。总是害怕在半夜醒来时很难入睡，越害怕，就越清醒。对自己的恐惧感到紧张，导致恶性循环。事实上，正常人会因为各种原因在半夜醒来。区别在于，正常人不害怕、不恨自己，完全接受自己的自然状态，从而放松。不要害怕失眠。接受无法入睡的事实。想让自己思考，就会更暴躁。所以不要害怕失眠。失眠会自行痊愈。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡觉不佳和很多的因素相关，睡不着也不要紧张，睡觉深度不是重要疾病，能够配合中药、针灸、气功等选择改善睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。
2022-01-08 18:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
