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失眠为什么会失眠
补充说明：失眠为什么会失眠
a******W 2022-01-04 19:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能与遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等有关，因此需要针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。
1.遗传因素
某些基因变异可能导致睡眠调节障碍，进而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑片、片等。
2.心理社会因素
长期的心理压力和情绪困扰会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠的发生。对于此类患者，可遵医嘱服用抗抑郁剂来改善情绪状态，比如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
3.环境因素
睡眠环境不佳，如噪音、光线干扰等，会影响睡眠质量。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，促进睡眠。此外还可通过佩戴眼罩等方式减少光线干扰。
4.生活方式因素
不良的生活习惯，如过度摄入刺激性食物或饮料、长时间在床上玩手机等，都可能扰乱正常的睡眠模式。建议调整生活习惯，避免睡前摄入咖啡因含量高的食品和饮料，如巧克力、茶和咖啡等。
5.药物副作用
部分药物具有中枢神经系统的兴奋作用，如抗心律失常药利多卡因、异丙肾上腺素等，会引起失眠。若失眠是由药物引起的，则需要咨询医生是否更换其他药物以减轻失眠症状。
失眠患者应保持规律的作息时间，避免睡前进行剧烈运动或观看紧张刺激的视频，以促进更好的睡眠质量。必要时，建议进行睡眠监测、血清褪黑激素水平检测以及心理咨询等进一步评估是否存在潜在的睡眠障碍及其原因。
2024-03-26 11:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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