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失眠失眠是什么原因
补充说明：失眠失眠是什么原因
a******W 2021-10-25 21:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能源于遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用，这些因素可能导致睡眠障碍。鉴于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生帮助以确定具体原因并接受适当治疗。
1.遗传因素
某些基因变异可能导致睡眠调节障碍，进而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、氯硝西泮等。
2.心理社会因素
长期的心理压力和情绪波动会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠的发生。对于此类患者，可遵医嘱服用抗焦虑药来改善症状，比如阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。
3.环境因素
睡眠环境不佳，如光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等都可能干扰睡眠。建议调整睡眠环境，保持安静、舒适、适宜的温度有助于促进睡眠。必要时也可佩戴眼罩、耳塞等辅助工具。
4.生活方式因素
睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、茶、巧克力等，这些物质含有一定量的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用，导致入睡困难。睡前适当饮用热牛奶有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
5.药物副作用
部分药物具有中枢神经系统的兴奋作用，如氨茶碱、麻黄碱等，会引起失眠的症状。若发现是药物引起的失眠，应咨询医生是否需要更换药物或减少剂量。
失眠患者应注意规律作息时间，避免过度疲劳，以减轻失眠症状。必要时，可在医师指导下通过心理咨询或认知行为疗法等方式改善症状。
2024-02-25 16:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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