-
如果说要长高的话,那么你是需要看你的年纪的,因为人的骨骺线是人长高的基础的,这个地方是可以分泌成骨细胞的,但是当你到十九岁左右,那么这个地方就闭合了,所以即使再加强营养,再补充生长激素,那么也只是增粗骨骼的,但是没有办法变长的因此建议的话就是说你如果还不够十九岁,现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,然后就是需... [详细]
-
朋友,你好!目前你可以去医院行下肢骨X线检查,看骨骺线是否闭合,根据骨龄来判断是否还有增长空间,一般来说,男孩子超过22岁是没有长高的可能性了。
-
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。田鸡效果不大。影响身高的因素是比较多的,如遗传、饮食营养、运动、睡眠、一些疾病因素等,平时要注意保持良好的饮食习惯,坚持锻炼,这样才有利于增高的。
-
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;四是每天早晨锻炼时,进... [详细]
-
儿高您好,正常身高是年龄*7+75在1.17cm这样活着偏高一点是正常的,儿童挑食厌食会导致营养缺乏,会影响宝宝的生长发育:您好,找出宝宝为什么不好好吃饭的原因,儿童对事物的需求更多在于它的颜色,图案,味道,让他知道吃饭是一种乐趣,可以做一些他喜欢的东西的样子增加食欲。补充钙剂,铁,锌等,一般来说身高在1、45米左右... [详细]
-
根据您的情况考虑有长高的可能,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
-
你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会... [详细]
-
亲,15岁之后增高的机会也会加大。建议注重饮食,多锻炼。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
-
你好,这是没有太好的方法的,影响身高的因素有很多,如先天的因素和后天的因素的影响,多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
-
矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来.怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻.关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考:1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽... [详细]
-
增高的办法成人可采取营养补充、运动疗法、生活方式调整、药物治疗等方法来促进身高增长。如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.营养补充通过增加蛋白质、维生素D和其他必要营养素的摄入量来实现。这些营养素有助于促进骨骼健康,进而可能对身高增长有益。2.运动疗法选择有针对性的锻炼如跳绳、篮球等,定期且持续... [详细]
-
首先就是要适当的进行体育运动锻炼,爬楼梯是比较好的,每天上下楼梯坚持爬楼梯,这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚,长期这样做也能够有效地促进长高,同时进行适量的运动。男生可以做俯卧撑,女生可以做仰卧起坐。
-
增高可以通过营养补充、运动疗法、生长激素注射等措施进行治疗。1.营养补充营养补充可以通过增加蛋白质、钙质和维生素D的摄入来促进骨骼生长,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。合理的饮食结构可以为身体提供必要的营养素,支持骨骼发育,从而间接影响身高增长。2.运动疗法运动疗法通过拉伸和强化肌肉,改善姿势和平衡,刺激骨骼生长,如瑜伽、游泳... [详细]
-
增高可以通过以下几种方式实现:首先,定期进行适量的运动,特别是有氧运动,能显著提升人体血液中的氧含量,保持血液循环的顺畅,并促进氧气与二氧化碳的代谢交换。其次,确保足够的睡眠至关重要,因为人体生长激素分泌最旺盛的时段在晚上11点至凌晨。充足的睡眠能有效刺激体内生长激素的分泌,增加其浓度,从而促进骨骼生长发育,维持内分... [详细]
-
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
增高
共
14,924
个关于增高的问题
我要提问
推荐医生
更多