首页> 外科> 骨科> 长高> 有效的增高

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

有效的增高可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、睡眠管理等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他疑虑,建议咨询专业医生。
1.运动疗法
通过定期参加跳跃、拉伸等度体育活动来促进骨骼生长。因为这类运动能够刺激垂体前叶分泌更多的生长激素,进而促进软骨细胞增殖,有助于身高增长。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D以及钙质等有利于骨骼发育的营养素。这些营养成分对于人体而言至关重要,它们参与了多种生理过程,包括合成胶原蛋白、调节神经递质等;缺乏上述任何一种都可能导致生长迟缓或其他相关问题。
3.生长激素治疗
通过医生处方,在特定时间点给予患者生长激素注射剂。此治疗方法旨在模拟自然状态下儿童体内产生的生长激素曲线图模式,从而改善身高矮小状况。其机制主要是促进软骨细胞分化与增生,并抑制破骨细胞活性。
4.睡眠管理
优化睡眠环境,保持规律作息时间,减少睡前使用电子产品的时间。充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌,进而影响身高的发育潜力。不良的睡眠习惯可能会干扰正常的内分泌功能,间接地影响身高增长。
建议定期监测孩子的生长发育情况,以便及时发现并处理任何潜在的问题。此外,家长还应注意孩子的情绪健康,避免因身高压力而产生焦虑情绪。

2024-03-09 15:22

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医生回答(1)

吴英星 主治医师 三甲

提问

矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来.怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻.
关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考:
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.

2014-10-08 20:39

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疾病百科

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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