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怎样科学增高
补充说明：怎样科学增高
a******W 2014-11-12 13:49
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
身高增长关键因素包括营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、骨骼延长术等。建议在专业医生指导下进行，以确保安全有效。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素D及钙质摄入量来实现。这些微量营养素对于促进骨组织发育和维持身体健康至关重要。
2.运动疗法
制定一套有针对性且可持续的锻炼计划，在专业人士指导下进行规律训练。科学研究表明，适当负重运动能够刺激骨骼增长潜力，并有助于提高身体素质。
3.充足睡眠
保持每晚至少8小时高质量休息时间，优化内源性生长因子分泌环境。内源性生长因子对细胞增殖分化有显著促进作用，其水平高低直接影响身高增长速度。
4.生长激素治疗
在医生监督下使用处方药物如重组人生长激素进行干预。此方法适合于因某些内分泌原因导致生长迟缓者；可改善成年身高水平但须密切监测副作用。
5.骨骼延长术
这是一种外科手术，在全身麻醉下将有限长度的骨头切断并安装金属棒以延长。该方法主要针对特定遗传性疾病所致矮小患者群体；需严格评估风险与收益比。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度强调身高问题带来的压力。适当的社交活动和兴趣爱好可以帮助孩子建立自信，促进全面发展。
2024-02-21 21:24
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
朋友，你好！目前你可以去医院行下肢骨X线检查，看骨骺线是否闭合，根据骨龄来判断是否还有增长空间，一般来说，男孩子超过22岁是没有长高的可能性了。
2014-11-12 13:49
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
