发病时间：不清楚
减肥的时候能不能吃圣女果
补充说明：减肥的时候能不能吃圣女果
2024-05-27 10:51
我要咨询
精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用圣女果，其低热量和高纤维成分有利于减脂。
减肥时需要控制总热量摄入，而圣女果热量较低，且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，圣女果中的维生素C和抗氧化物质也有助于改善皮肤健康。但需要注意适量食用，避免过量导致消化不良。对于特殊人群如糖尿病患者，应在医生指导下食用。
若对圣女果过敏，则不建议食用，以免引发不适症状，影响身体健康。
在减肥过程中，除了合理饮食外，还需要结合适当的运动锻炼，如跑步、游泳等，以达到更好的减脂效果。同时，保持良好的作息习惯和心态也非常重要，避免因过度节食或压力过大而导致身体受损。
2024-05-27 15:55
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
