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圣女果补充什么维生素
补充说明：圣女果补充什么维生素
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圣女果含有番茄红素、维生素C、维生素A、维生素K以及叶酸等营养物质。这些维生素对于人体健康至关重要，但为了确保摄入量和身体状态，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
1.番茄红素
圣女果富含番茄红素，能清除体内自由基，具有抗氧化、抗衰老的作用。注意不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
2.维生素C
圣女果含有丰富的维生素C，能够促进铁的吸收，预防缺铁性贫血的发生。服用维生素C制剂时应遵医嘱定期检查血常规和血液生化指标。
3.维生素A
圣女果中所含有的维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康。长期过量摄入可能导致维生素A中毒，因此不宜大量食用。
4.维生素K
圣女果中的维生素K对于凝血功能有重要作用，可防治因缺乏维生素K引起的出血倾向。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.叶酸
圣女果中的叶酸可以促进红细胞的形成，改善贫血状况。使用前需进行相关实验室检查以排除潜在的代谢异常情况。
此外，建议患者平时还要多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜等，有利于身体健康。
2024-03-10 22:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
