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吃圣女果可以美白吗？
补充说明：吃圣女果可以美白吗？
a******W 2022-03-27 21:39
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃圣女果对皮肤有一定的好处，但没有直接美白的作用。
圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，这些物质具有较强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，从而减少黑色素的生成，进而起到辅助美白的效果。
虽然圣女果本身不能直接美白，但如果与富含维生素E的食物同食，则有助于增强其效果。因为维生素E是一种天然抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基损伤，促进皮肤健康。
在食用圣女果时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起不适症状。此外，对于圣女果过敏者应禁止食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-22 09:44
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