运动的确可以刺激身体分泌生长激素，对长高很有用。所以可以通过向上蹦跳运动，打篮球，跳绳，上体前引，坐凳后仰，模仿爬竿，倒勾悬垂，扶杆碰地等等。这些运动跟各个生长岁数和体质有关，长高的程度也就会不一样，还有就是运动的次数和时间也决定长高的幅度。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。.

你好；这种情况建议提供一下X光片先看一下。

你好，还是可以长高的，建议增加营养多运动多晒太阳

儿童的身高和营养、遗传都有关系，建议家长首先要养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量1次身高，了解孩子的生长速率。骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但是骨龄和岁数有时候存在严重的偏差，这些情况下，只按照岁数来判断孩子的身高是偏离实际的，建议家长每年带孩子测1次骨龄。

要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。对于孩子的营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，例如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，都可以吃一些。早餐一杯牛奶加上天然的小麦胚芽粉搅拌呢。

这种情况一般19岁骨骺线基本闭合，一般不能明显长高，可以考虑平卧位休息或右侧卧位休息。建议可以考虑饮食清淡加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，如高钙牛奶骨头汤精肉蛋白粉等食物，可以考虑加强跳跃伸展摸高悬吊等运动锻炼促进长高。

坚持运动，刺激骨骼生长，是很好的方法，既可以增高还可以锻炼身体，大家可以每日坚持锻炼一小时，尤其是跑步这项运动。大部分增高产品是没有太大用处的，但是有一些是很有效果的，购买之前一定要询问医生，理性购买。增高鞋垫大部分都是假的，希望大家不要上当受骗。

如果身高低，可能是因为缺乏生长激素，另一个原因是缺乏营养。一般来说，缺钙是最常见的。建议去医院检查。平时，你可以做更多的锻炼。如果是一个男孩，打篮球是长高的最有效的方法。如果是一个女孩，你可以通过抬起你的腿和跳上跳下来做运动。平时，多补充营养，不吃辛辣食物，多锻炼和多喝水是有益的。

一般在20岁左右停止长高，但具体停止长高的时间因人而异。身高的增长与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等有关。正常情况下，一般在20岁左右骨骺线会闭合，此时骨骼不会再继续增长，身高也会停止增长。但由于每个人的体质不同，具体的时间也会有所差异。如果在青春期生长发育阶段，营养比较充足，而且经常进行体育锻炼，身高增长的... [详细]

男生一般在18岁左右停止长高，但具体时间需要根据个人的骨骺线闭合情况进行判断。一般情况下，男生在18岁左右骨骺线会闭合，此时身高基本不会再增长。但由于每个人的体质不同，因此具体时间上也会有所差异。如果男生在18岁之前骨骺线没有闭合，则还会继续长高，但如果在18岁之后骨骺线已经闭合，则一般不会再长高。此时身高可能会在平... [详细]

通常如果想让孩子长高的话，一定要膳食均衡，比如适当摄入鱼肉、蛋、牛奶及新鲜蔬菜水果。同时要保证宝宝睡眠时间，多到户外活动，晒晒太阳，可增加内源性维生素D的合成，有助于钙的吸收。要定期带宝宝到儿童保健机构进行生长发育评估。如果宝宝身高低于同年龄、同性别正常儿童平均身高的2个标准差以下，每年身高增长小于5cm，要及时带宝... [详细]

你好！十六岁还可以长高的，需要心态平和，加强营养和微量元素，如钙等，适当运动锻炼会长高的。

你好，您今年16岁身高。1米57，在班级排在倒数第二。由于父母身材比较矮，可能与遗传因素也有关系。你平时要多做大运动，比如打篮球，排球，羽毛球，足球游泳，单双杠，骑自行车对增长身高非常有帮助。并且加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。要注意休息，不要过度疲劳，压力不要过大，不要熬夜... [详细]

青少年可以通过适当运动、合理饮食、药物调理等方式促进长高。1、适当运动青少年正处于生长发育的阶段，需要大量的钙质和维生素等营养物质促进骨骼的生长。因此，建议青少年适当进行运动，例如打篮球、跳高、跳远等，不仅可以提高身体素质，还可以促进骨骼的生长。2、合理饮食建议青少年合理调整饮食结构，适当食用富含蛋白质、维生素、钙质... [详细]