20岁长高可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来促进身高增长。1.运动疗法通过特定的体育锻炼如跳绳、篮球等可以刺激骨骼生长板，从而促进身高增长。此方法适合所有希望增加身高的人群，尤其对于儿童及青少年更为适宜。2.营养补充充足的蛋白质、维生素D和钙质摄入有助于支持身体发育，但不宜过量。适用... [详细]

保证充足的营养，补充充足的钙，锌，蛋白质等，加强有助长高的体育锻炼。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

还是有可能长高的啊。有的25岁都还可能长高的啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体... [详细]

在骨骼发育阶段可以让孩子去多拉伸身体和打篮球，每天在饮食上调理，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，早晚各喝一袋牛奶，平常要注意运动，坚持运动才是长高的方法。

与长高有因素相关的是骨骼的生长，骨骼发育起来就能长高，为了使长高的潜力更好地发挥出来，还必须注意合理营养，身体的发育，组织器官的增大都需要大量的养料，多摄取一些动物性食物，并适当吃些蔬菜和水果，纠正偏食和挑食等不良习惯，体育锻炼多参加体育锻炼，尤其是摸高，篮球等跳跃性较强的运动，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长。

女生想要长高的话，建议生活中的饮食要注意多样化，不要挑食，适当的补钙，多吃含蛋白质的食物，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，要保持营养均衡，其次的话，要注意多运动，比如说是跑步，跳绳等运动，是有助于长高的。

建议作骨骺线检查如果骨骺线还没有封闭那么就还有可能会再长高的

您好，最好去医院拍片检查一下骨垢，看看骨垢愈合的情况。如果没有愈合，一般多吃含钙的食物和维生素丰富的食物，

你这情况还是可长高的，注意全面营养和积极锻炼

建议上医院作骨骺线测定如果骨骺线还没有封闭就可能会再长高一些的

你好，根据你的年龄和你的身高按说现在不是属于矮个子，增加营养，多体育活动都会有帮助的。

建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.例如跳绳,踢毽,跳皮筋,... [详细]