富硒糙米具有抗氧化、增强免疫力、改善肠胃功能、降低血糖、延缓衰老等功效和作用。1.抗氧化富硒糙米中的硒元素具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，减少氧化应激损伤，从而起到抗衰老的作用。2.增强免疫力摄入富硒糙米可以补充机体所需的微量元素硒，有助于提高机体免疫系统的功能，预防感染性疾病的发生。3.改善肠胃功能富硒糙米... [详细]

紫薯糙米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、调节血糖等功效和作用。1.补充营养紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等矿物质，而糙米富含蛋白质、B族维生素和铁元素，两者同食能够为身体提供全面均衡的营养素。2.提供能量紫薯中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后可作为能源物质被人体利用，糙米中也含有一定量的淀粉质，... [详细]

糙米红豆粥可以预防脚气病、补充膳食纤维、促进消化、提供能量、改善血糖控制。如果需要长期食用糙米红豆粥作为养生食品，建议咨询医生或营养师。1.预防脚气病糙米中含有丰富的维生素B群，其中以维生素B1含量最高。而脚气病的主要病因是缺乏维生素B1，因此食用糙米可以预防脚气病。适量摄入糙米有助于维持神经系统和心血管系统的正常功... [详细]

糙米茶和大麦茶具有促进消化、降低血糖、预防便秘、改善睡眠质量、降血脂等功效和作用。1.促进消化糙米茶中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，而大麦茶具有健脾消食的功效，从而起到促进消化的作用。2.降低血糖两者都含有一定的碳水化合物，但升糖指数较低，摄入后可减缓体内胰岛素的分泌速度，有助于稳定血糖水平。3.预防便秘糙米茶富含膳... [详细]

该食物是减肥人士必吃的食物，可以做主食，大量的食物纤维100%助你节食，消食。它可以调节不饱和脂肪，加快肠道蠕动，促进食物的消化吸收。此外，吃糙米很容易饱，饱腹感极为强烈，由此可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身。

糙米和花生具有促进胃肠道的蠕动的功效与作用。糙米含有大量纤维素，有效改善胃肠功能，发挥排毒，预防便秘和肥胖。糙米还含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，降低胆固醇，促进新陈代谢，保护心脏。不饱和脂肪酸还可以促进大脑的正常发育，可以刺激和提高胰岛素敏感性，帮助患者降低血糖。

肥胖的人可以吃糙米有助于减肥，糙米中有一种化合物，可是使心脏免除破坏性蛋白质的攻击，对身体有好处，同时可以治疗贫血，增强体质。养胃健胃，增强消化系统吸收功能，还具有排毒降血脂功能，不如一牛奶，一块食用，会导致维生素a流失，容易得夜盲症。

发芽糙米有健脾开胃、帮助消化的功效和作用，对油腻饮食引起的积食和小儿积食有很好的治疗效果。发芽糙米中还保留较多的镁、钾、钙、锌、铁等人体必需的微量元素。糙米中富含抗活性氧植酸、阿魏酸等，可抑制黑色素的产生，使肌肤白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍及癌症等。

糙米富含膳食纤维，每100克糙米含有2克膳食纤维。孕妇吃糙米时，可以补充膳食纤维，促进胃肠消化，增强胃肠功能，刺激食欲，减少身体水肿。糙米富含蛋白质。孕妇吃糙米时，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，保持活力。糙米富含氨基酸。孕妇食用糙米可以补充氨基酸，促进蛋白质组成，促进体内新陈代谢，保护大脑健康和肝脏健康... [详细]

通常情况下，糙米用电饭锅煮制需要煮制1.5小时左右，但由于食物的具体情况不同，煮制的时间可能会存在一定的差异。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。一般情况下，建议患者将糙米煮制后再食用，因为电饭锅的电饭锅内壁有一层涂层，通... [详细]

糙米每天吃一餐一般不会多。糙米每天都可以吃，每天吃有益于健康。只要与别的食物搭配起来平衡营养，糙米就保留了米糠。富含纤维，具有吸收水分和脂肪的功能，并有相当的饱腹感。可以促进整个肠道，帮助排毒。每天早上吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆是一种很好的排毒方法。选择糙米之类的食物，在预防糖尿病方面，就显得很重要了。

三色糙米具有促进排便以及降低血糖等功效，可以蒸米饭或者熬汤食用。三色糙米中含有膳食纤维和氨基酸，适量食用能够促进消化，利于排便、排尿。三色糙米富含粗纤维，可以减慢消化速度，有助于控制餐后血糖的上升速度。三色糙米中含糖量较少，建议高血糖患者适量食用，能够在一定程度上降低血糖。

高血糖是可以吃三色糙米饭的。高血糖患者少量的吃一些三色糙米饭是比较好的，因为糙米含有比较多的膳食纤维，能够明显的出现饱腹感对血糖不会产生太大影响。但是要注意饮食适度，避免导致餐后血糖升高。但是要注意饮食适度，避免导致餐后血糖升高。

糙米可以煮着吃、蒸着吃、炒着吃、糙米饭等方式来吃能减肥。1、煮着吃糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的作用。因此，患者可以将糙米煮着吃，可以起到减肥的作用。2、蒸着吃糙米饭是用糙米煮熟后蒸制而成的，口感软糯，容易消化，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一... [详细]

产妇一般能吃糙米，但要注意适量。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，保留了谷皮和胚芽，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，产妇适当吃糙米可以补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，预防便秘，而且还可以促进乳汁分泌，对身体恢复有一定的帮助。但是糙米比较难消化，产妇在吃的时候要注意适量，以免加重胃肠... [详细]