三色糙米吃多了一般情况下好，但是要控制摄入量。三色糙米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，适当食用可以为人体补充所需的营养成分，并且还可以增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。需要注意的是，虽然三色糙米含有一定的营养价值，但如果过量食用可能会导致能量摄入过多，进而转化为脂肪储存，引起发胖的情况发生。因... [详细]

三色糙米具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、调节血脂等功效和作用。1.提供能量三色糙米含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖，从而转化为能量。2.维持血糖稳定由于其富含膳食纤维，可以减缓体内对碳水化合物的吸收速度，有助于维持稳定的血糖水平。3.促进消化三色糙米中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，增加排便次数... [详细]

糙米花生米糊具有能量补充、促进消化、维持血糖稳定、提供膳食纤维、改善便秘等功效和作用。1.能量补充糙米花生米糊中富含碳水化合物，能为身体提供稳定的能量来源。2.促进消化糙米花生米糊中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。3.维持血糖稳定糙米花生米糊中的糙米含有较低的GI值，可以帮助维持血糖水平稳定。4.提供膳食... [详细]

糙米对胃不好的人有益，但需适量食用并注意烹饪方法。糙米相对于白米而言，保留了更多的营养成分和纤维，有助于促进消化和改善胃肠道健康。然而，由于糙米的口感较硬，对于胃功能较弱的人来说，过量食用可能会增加胃部负担，导致不适。因此，适量食用糙米，并注意烹饪方法，如蒸煮或煮粥，可以更好地保护胃部健康。

对于身体肥胖的人，在日常饮食上可以适当的吃一些糙米，适当的吃糙米不仅能够达到减肥的目的，同时还能够帮助减轻便秘，调整身体机能，糙米会促使人咀嚼次数增加，容易使人感到满足感，慢慢进食，会催眠大脑产生饱足感，不用吃太多就会吃饱，糙米比白米还难消化，咀嚼的时候口腔会分泌更多的唾液来分解，消化也会比较顺畅。

糙米粥是能减肥的，糙米富含维生素和纤维素，经常吃可以减少脂肪和胆固醇，糙米还含有大量的锌，可以改善粗糙的皮肤，糙米外观饱满，香棕色或浅棕色最好，煮糙米粥前，先将糙米浸泡30分钟左右，然后煮沸刺激胃液分泌，帮助身体消化和营养吸收。

糙米酒的作用是活血消肿、补益气血和缓解体虚。还有丰胸的作用，由于糙米酒糟中含有的天然荷尔蒙，能促进女性体内雌激素合成。就可以加快血液循环，让女性的胸部达到二次发育。其禁忌是酒糟不能和味精搭配食用，防止出现中毒反应。另外，糖尿病的患者和肝功能异常的患者不能食用酒糟。

三色糙米吃多了对身体比较好。适当地吃一些糙米对人类健康有许多好处，吃糙米有一定的保健作用，是因为糙米含有大量的B族维生素，膳食纤维特别丰富。经常吃糙米有助于减肥、降低胆固醇和排便，糙米胚层中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，保护心脏，食用糙米对糖尿病患者也特别有益。

糙米茶的功效与作用主要包括促进消化、补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等，食用方法一般包括泡水、煮粥等。1、促进消化糙米茶主要是由糙米制作而成，含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。2、补充营养糙米茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养... [详细]

糙米酒是用蒸熟的糙米泡制而成的一种饮品，具有补充营养、促进消化、促进血液循环、促进新陈代谢、辅助改善皮肤状态等功效与作用，但饮酒需适量。1、补充营养糙米酒中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。2、促进消化糙米酒中含有丰富的膳... [详细]

有一定的减肥作用的，糙米富含膳食纤维可促进新陈代谢，增强胃肠蠕动的功能，所以有很好的排便效果，吸脂效果也十分显著，糙米还富含人体所需的含微量元素，可以适当多吃一些，对于减肥有好处的，减肥的话一定要管住嘴迈开腿。多运动多锻炼的。

炒糙米通常是指糙米，糙米泡水喝通常具有补充营养、健脾和胃、润肠通便等功效，对于改善消化不良、便秘等情况有一定的辅助作用。1、补充营养糙米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、矿物质等营养成分，患者适量食用后可以为机体补充所需要的营养，有助于维持机体的正常生理功能。2、健脾和胃糙米味甘，性... [详细]

三色糙米饭可以用水煮粥，也可以用其他的方式煮粥。1、用水煮粥三色糙米饭是由糙米制作而成的，里面含有丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到促进胃肠蠕动的作用。而且用水煮粥以后，可以使里面的营养成分更加全面，也可以改善饥饿的情况。2、其他的方式煮粥除了用水... [详细]

孕妇可以吃黑米,糙米.孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养.