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糙米和花生的功效与作用吃法
补充说明：糙米和花生的功效与作用吃法
2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
糙米和花生具有促进胃肠道的蠕动的功效与作用。糙米含有大量纤维素，有效改善胃肠功能，发挥排毒，预防便秘和肥胖。糙米还含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，降低胆固醇，促进新陈代谢，保护心脏。不饱和脂肪酸还可以促进大脑的正常发育，可以刺激和提高胰岛素敏感性，帮助患者降低血糖。
2022-04-06 14:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
