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三色糙米的功效与作用吃法
补充说明：三色糙米的功效与作用吃法
2021-08-12 18:13
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
三色糙米具有促进排便以及降低血糖等功效，可以蒸米饭或者熬汤食用。三色糙米中含有膳食纤维和氨基酸，适量食用能够促进消化，利于排便、排尿。三色糙米富含粗纤维，可以减慢消化速度，有助于控制餐后血糖的上升速度。三色糙米中含糖量较少，建议高血糖患者适量食用，能够在一定程度上降低血糖。
2021-12-21 10:44
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