三色糙米主要可以起到促进排便、降低血糖等作用。促进排便，三色糙米中含有膳食纤维和氨基酸，适量食用可以促进消化，利于排便、排尿。降低血糖，三色糙米富含粗纤维，能够减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度。同时三色糙米中含糖量较少，因此高血糖患者适量食用三色糙米，可以在一定程度上降低血糖。

糙米陈皮茶具有健脾消食、行气导滞、化痰止咳、理气安神、疏肝解郁的功效，对于消化不良、咳嗽痰多、脘腹胀满、胸闷等病症有一定的辅助治疗作用。但对于阴虚火旺、气虚体质、对糙米陈皮过敏的人群，一般不建议饮用糙米陈皮茶，以免引起不适症状。1、功效糙米陈皮茶主要是由糙米、陈皮等食材制作而成，具有健脾消食、行气导滞、化痰止咳、理气... [详细]

粳米和糙米的区别在于口感不同。糙米是去除了大米的保护皮层外壳后的颖果，因为内部的保护皮层含有更多的粗纤维、麸皮蜡等，所以口感厚重，烹饪很费时但减肥效果显著。粳米是一种大米，日照时间短、生育期长，抗寒性强，粳米蛋白质含量高口感较好，从粳稻中碾磨出来的大米被称为粳米。

糙米泡水喝有通便，利尿，防癌的功效与作用。通常是因为糙米茶中含有大量天然植物纤维，能起到润肠的作用，从而达到通便的效果，糙米茶还能分解胆固醇，使血管通畅。食用糙米茶也能起到很好的防癌作用，能预防大肠癌和直肠癌等疾病，还能预防肠炎，作为养生茶，糙米茶也能起到利尿的功效。

糙米具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动的功效。适量地吃糙米对胃有好处，有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘和痔疮等胃肠疾病有效。肥胖的患者适当地吃一些糙米，可以帮助减肥。此外，实验表明，糙米含有一种保护心脏免受蛋白质损害的化合物，糙米的血糖指数远低于白米。吃糙米时很容易产生饱腹感，可以让减肥者更好地控制食物摄入量。

糙米炒黄泡水喝通常具有清肠、保护胃地作用。糙米是指含有皮层、糊粉层和胚芽的米，因为口感较粗、质地紧密，所以煮起来也比较费时。但糙米的营养价值比精白米高，糙米的蛋白质含量虽然不多，但蛋白质质量比较好，氨基酸的组成比较完整。人体消化吸收比较少，含有较高的脂肪和碳水化合物。

糙米是稻米的一种，适量食用糙米具有补充营养、促进消化、改善食欲、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用，但需注意食物不能代替药物。1、补充营养糙米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。2、促进消化糙米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃... [详细]

银耳糙米粥通常有润肤滋阴、提高身体免疫力以及缓解便秘等功效与作用。银耳含有维生素D，可以防止钙的流失，有利于生长发育。含有能增强身体免疫力的微量元素，还有润肤养阴的功效。如果长时间食用，可以滋润皮肤，去除面部黄褐斑和雀斑。适量地吃糙米对胃是有好处的，糙米的米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动。

糙米南瓜糊的功效和作用是提高视力水平以及防治便秘。糙米南瓜糊中含有丰富的类胡萝卜素，通过补充类胡萝卜素，可以提高视力水平，缓解视疲劳。糙米南瓜糊中含有丰富的膳食纤维，通过机械性刺激肠道蠕动，能够促进排便，进而起到预防和缓解便秘的作用。建议胃热患者禁食，否则会加重症状。

糙米可以煮着吃、煮粥吃、糙米饭吃、煮粥吃、糙米饭吃等，减肥效果比较好。1、煮着吃糙米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以达到辅助减肥的效果。因此，患者可以将糙米煮着吃。2、煮粥吃糙米中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，患者可以将糙米与小米、山药、红枣等食材... [详细]

您好，孕妇适量的吃糙米有利于孕妇的身体，糙米属于粗粮，内含有丰富的微量元素及钙铁锌等，用孕妇食用糙米可以促进体内胎儿骨骼的生长及大脑的发育，但是不能使用过量，容易引起便秘。糙米还能消食化积，健脑益智，给孕妈提供所需要的营养。

通常情况下，孕妇是可以吃糙米的，但需要注意适量。糙米是一种粗粮，其口感较硬，其中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。另外，糙米中还含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为孕妇提供所需的营养，有利于胎儿的生长发育。因此，孕妇是可以吃糙米的。但需要注意的是，由于糙米较硬，过量食用可... [详细]

炒糙米是指用糙米蒸熟后再炒至酥脆的米。用糙米蒸熟后再炒至酥脆的米具有补充营养、健脾和胃、润肠通便等效果。1、补充营养糙米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，用糙米蒸熟后再炒至酥脆的米，食用后可以为身体补充所需要的营养物质，还能提高身体的免疫力。2、健脾和胃因为糙米中含有... [详细]

有胃炎可以适当吃糙米。糙米中含有丰富的营养物质如蛋白质、碳水化合物等，能够为身体提供能量，并促进新陈代谢。适当的摄入有利于身体健康。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担增加。有胃炎时，如果症状轻微或处于缓解期，则可以适量食用糙米；若患者存在急性发作期则不建议食用，以免加重病情。对于患有胃炎的人群，在饮食方面需要特... [详细]

喝糙米水可以起到预防骨质疏松、促进新陈代谢、改善便秘、降低血糖以及补充维生素B群等功效。如果需要长期饮用糙米水或将其作为特定健康目标的饮品，建议先咨询医生或营养师的意见。1.预防骨质疏松糙米中富含钙、磷等矿物质元素，这些物质是构成骨骼的重要成分。摄入后可被机体利用，有助于维持正常的骨骼结构和功能。适当食用糙米对于预防... [详细]