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产妇能吃糙米吗
补充说明：产妇能吃糙米吗
2021-06-27 14:24
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇一般能吃糙米，但要注意适量。
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，保留了谷皮和胚芽，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，产妇适当吃糙米可以补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，预防便秘，而且还可以促进乳汁分泌，对身体恢复有一定的帮助。但是糙米比较难消化，产妇在吃的时候要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
产妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以促进乳汁分泌，有利于宝宝的生长发育。产妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免精神压力过大。产妇在身体恢复期间要注意做好保暖措施，避免受凉，以免引起感冒。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 20:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
