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白藜麦和红藜麦的功效与作用
补充说明:白藜麦和红藜麦的功效与作用
2021-08-10 17:30
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白藜麦和红藜麦的功效与作用一般包括补充营养、促进消化等。
1、补充营养
白藜麦和红藜麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。
2、促进消化
白藜麦和红藜麦中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
除此之外,白藜麦和红藜麦还具有辅助降低血压、辅助降低胆固醇等功效与作用。建议适量食用,避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中,还可以多吃苹果、香蕉等新鲜的水果与蔬菜,有利于身体健康。
2021-12-01 11:19
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