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藜麦胚芽米的功效
补充说明：藜麦胚芽米的功效
a******W 2022-03-28 17:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦胚芽米具有蛋白质补充、氨基酸补充、膳食纤维补充、矿物质补充、维生素补充等功效和作用。
1.蛋白质补充
藜麦胚芽米含有丰富的植物蛋白，其氨基酸组成接近人体需要，可作为优质蛋白质来源。
2.氨基酸补充
食用藜麦胚芽米可以为身体提供必需的氨基酸，满足机体正常代谢需求，促进生长发育和维持健康。
3.膳食纤维补充
藜麦胚芽米中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生。
4.矿物质补充
藜麦胚芽米富含钾、镁等矿物质元素，这些元素对于维持体内电解质平衡及神经肌肉功能具有重要作用。
5.维生素补充
藜麦胚芽米是天然的维生素仓库，其中所含的各种维生素如B族维生素、维生素E等，对皮肤、头发和指甲的健康有益。
需要注意的是，虽然藜麦胚芽米是一种营养丰富且健康的食品，但并不能替代传统的主食。在享受其独特风味的同时，适量摄入以确保均衡饮食是非常必要的。
2024-04-20 22:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
