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阳虚体质吃什么
补充说明：阳虚体质吃什么
a******W 2015-08-07 15:50
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
阳虚体质可以适量食用牛肉、韭菜、羊肉、黑芝麻、大枣等食物，这些食物在中医中被认为具有温补身体的作用。但需要强调的是，食物并不能直接治疗阳虚，若症状严重或持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。
1.牛肉
牛肉是温补食材，对于阳虚体质有很好的滋补作用。从中医食疗的角度来讲，牛肉入脾经、胃经，而脾主运化水湿，所以吃牛肉可以辅助治疗阳虚引起的水肿。牛肉具有补中益气的作用，能够增强身体免疫力，改善阳虚所致的精神萎靡、乏力等症状。
2.韭菜
韭菜属于温性食物，阳虚体质的人群适当进食韭菜可起到一定的驱寒效果。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善阳虚导致的消化不良症状。
3.羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血的功效，因此阳虚体质者适宜食用。羊肉中的脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸，适量摄入不会引起血脂升高，还可以补充体力，缓解阳虚引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等不适症状。
4.黑芝麻
黑芝麻性平，归肝肾经，具有补肝肾、润五脏的作用，适用于因肝肾阴虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养物质，经常食用有助于抗氧化、预防贫血。
5.大枣
大枣味甘，性温，入脾胃经，具有健脾养血的功效，适合阳虚体弱、气血不足者食用。大枣含有环磷酸腺苷，该物质参与机体多种生理活动，如调节心律失常、降低血压等，从而达到补中益气的效果。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火。此外，阳虚患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理，以改善相关症状。
2024-03-01 02:04
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医生回答(4)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
你好，阳虚体质吃什么建议你应多吃甘温的食物，以温补脾肾阳气为主。常用的补阳饿食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食过寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
2015-08-07 15:59
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果.饮食方面,平时要忌：少吃或不吃生冷,冰冻的东西.寒性明显的食物对阳虚体质者的影响比较大.冰冻饮品,新鲜椰子汁,西瓜,火龙果,芒果,马蹄,苦瓜,竹笋,绿豆,海带,螃蟹等食物要少吃.另外,要减少食盐的摄入,阳虚体质食盐过多容易导致水肿,高血压,肥胖等症状.
2015-08-07 15:59
举报林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，对于阳虚体质吃什么其实是要看你自己的情况的，阳虚体质吃什么主要就是以下一些的，栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜 ：霜降时，阳虚体质可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为霜降属于秋末18天，此时脾旺，而土旺要防止克制肾水。除了秋季要增加的酸味以外，还要增加点咸味以养肝肾。咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。
2015-08-07 15:59
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，阳虚体质吃什么主要就是以下一些的
1.多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质可以改善手脚冰冷的情况。
指导意见：
2.睡前泡泡脚，要泡过脚踝，可以促进血液循环让身体暖和起来，还可以舒缓压力，帮助你入睡。3.适当的户外运动，可以使身体循环正常。
2015-08-07 15:59
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阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
症状起因：1产前一盆火，产后一盆冰(怀孕的女性一般身体比较热，期间吃了很多寒凉的食物影响了胎儿的体质)。2幼年时期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多，喝大量的冰冻饮料西瓜凉茶等。3过度的性生活4不可避免的随着年龄衰老，必定是阳气虚5和工作环境有关系。如(冰冻仓库的工人，灌装洗瓶，井下矿工等)。
常见检查： 血清阳离子
就诊科室：中医
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