在正常情况下，睡眠时肌肉应处于放松状态，睡眠时身体总是颤抖，这可能与生理因素有关，也可能是缺钙、癫痫等原因造成的。需要结合具体情况进行分析。1、生理因素：睡眠早期偶尔的身体抽搐通常是睡眠惊吓，这是由睡眠到觉醒过度期间的神经系统功能障碍引起的。如果精神在不久的将来过于紧张、焦虑和疲劳，这种功能可能会受到影响，这可能会导... [详细]

老是很难入睡，入睡之后鼾声很大，可能是睡眠环境不佳、睡眠姿势不正确、神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、上呼吸道感染等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、睡眠环境不佳如果睡眠环境比较嘈杂，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现上述症状。建议患者保持良好的睡眠环境，避免睡眠环境过于嘈杂。2、睡眠姿势不正... [详细]

你主要还是一个废弃比较虚的问题.吃中药的话,还是需要你自己到医院去看看.不把过脉,不看过舌苔就不是很容易开得出药来的.

这是一种强迫思维的表现建议这种情况你学会做深呼吸，然后慢慢的放松自己

这种情况首先考虑患者是存在睡眠障碍。患者在治疗上首先要放松自己的情绪，不要焦虑。

一般来说，晚上不要过度的熬夜，白天也不要贪睡，养成一个良好的生活作息，晚上是可以睡着的。平时也不要给自己过大的压力，要学会调节自己的心理，放松自己。可以通过按摩的方法让自己入睡，当然你也可以在睡前喝一杯牛奶，这些方法都是可以促进入睡的。

经常失眠取决于具体原因，如疼痛睡不着，需要解决疼痛才能改善睡眠；焦虑和抑郁也可能导致失眠、难以入睡和早醒，需要对焦虑和抑郁进行对症治疗以改善睡眠。一般来说，焦虑和抑郁患者伴有抑郁、兴趣下降、学习能力下降等。鲁尤泰和舍曲林可以口服。

你对睡眠要放松，不那么紧张，心理上看的越重，越害怕睡不着，这样神经就兴奋，就会失眠。只有放开，大但的对待，抱着能睡就睡，不能睡，我就起床做点事情，心理坦然了，放开了，你就能好。心理治疗能除根，你靠心理专家帮你。

你好，根据提供的问题考虑晚上入睡困难，而且醒来之后很难入睡了，经常做梦胸闷心慌的症状，这个时候已经出现了一些躯体障碍症，同时伴随有躯体因素的疾病。建议你在晚上睡觉之前可以口服些安神汤的，也可以口服一些酸枣仁龙眼干泡的水，都是具有镇静安神的效果的。

和你睡觉前喜欢想事情有关系吗？想的比较多另外能睡好，这些感觉没有问题。只要睡眠质量很好就行啊毕竟是成年人了，内心能没有想法和烦恼吗？小孩子一般躺到床上就能睡，成年人可不行。有了思维和思想啊

你好！做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，失眠如果长期的不治疗或治疗不当，后期会导致顽固性失眠、抑郁症等一系列精神疾病的发生，根据你目前的情况，西药只是暂时性的缓解，要想彻底的调整，建议及时到正规的中医院看看，可以通过中医中药进行全面的治疗调理,安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,... [详细]

你好：估计你是压力过大引起的，精神紧张，建议你多放松心情，去户外散散心。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.可以口服;谷维素片+,维生素B1片入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应.睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过... [详细]