晚上老是失眠睡不着觉可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，提高身体疲劳感。因为白天运动能够使大脑皮层兴奋性降低，从而改善夜间睡眠质量。2.饮食疗法睡前适当进食一些... [详细]

根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。

病情分析：身体出现消瘦多见于胃肠道疾病、肝胆病变、甲亢、糖尿病和慢性消耗性疾病引起，另外平时生活压力大，思虑过多也可以出现消瘦。指导意见：建议到医院内科就诊做一下检查，看身体有无疾病存在。注意是否有贫血的情况。

孕妇晚上老是失眠睡不着可以采取饮食调理、运动疗法、音乐疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等，但要避免过量摄入。这些食物中含有促进睡眠的物质，能够起到一定的助眠效果。2.运动疗法白天适当增加体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于消耗体力... [详细]

老是失眠睡不着可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、苯巴比妥、阿普唑仑、氯硝西泮等药物来改善症状。但失眠可能与多种原因有关，建议在专业医生的指导下使用药物，并寻求适当的治疗。1.佐匹克隆佐匹克隆适用于失眠症的治疗。该药物通过增强脑干的γ-氨基丁酸受体活性而发挥镇静催眠的作用。肝功能损害者应慎用本品，另外老年人长期使用时也需... [详细]

晚上老是失眠睡不着觉可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力过大长期处于高强度的工作状态或者生活事件的压力下，会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，进而影响入睡。可通过运动如慢跑、游泳等缓解压力，也可以通过听音乐等方式放松心情... [详细]

失眠可能源于压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等，这些因素可能导致入睡困难或睡眠维持障碍。建议寻求专业医生的帮助，以确定合适的治疗方案。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由长期的心理压力引起的一种睡眠障碍。心理压力会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。放松训练和认知行为疗法有助于减轻压力，改... [详细]

改善经常失眠的方法有：1、考虑是否对学习、工作、家庭和生活有太多的压力，导致过度的精神紧张和失眠。如果是上述因素引起的，应进行自我心理放松和心理咨询。如有必要，患者可以找心理学家进行心理咨询和心理治疗。2、饮食治疗。比如患者可以喝酸山枣仁汤，睡觉前喝牛奶，把脚泡在热水里。3、如果这些方法仍不能缓解，可以采用耳穴压豆、... [详细]

女性40岁晚上老是失眠睡不着可能与生理因素、心理因素、环境因素等原因有关。1、生理因素女性到40岁，可能会进入围绝经期，容易出现内分泌紊乱，导致神经衰弱，引起失眠。此时，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、右佐匹克隆片等药物来缓解。2、心理因素部分女性在40岁可能会出现精神压力过大、焦虑、抑郁等心理问题，也会导致失眠。... [详细]

三十岁的女人老是失眠可以通过饮食调理、运动疗法、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果失眠问题持续存在或影响日常生活，建议咨询专业医生或心理医生以获得适当的治疗建议。1.饮食调理通过调整饮食习惯来改善睡眠质量，如晚餐不宜过饱、睡前不吃刺激性食物等。适用于因饮食不当导致的失眠患者。2.运动疗法适当的体育锻炼有助于提高... [详细]

晚上老是失眠可以通过饮食调理、运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物通过影响大脑神经递质水平来调节睡眠质量。特定食物中的成分能够促进血清素和褪黑激素的产生，这... [详细]

您好，根据你描述的症状有可能是神经衰弱，跟你压力大劳累有关系，建议您放松心情，不要过度紧张，可以你多与人沟通，平时锻炼身体，增强体质。

晚上老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、冥想练习、松弛训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，提高身体疲劳感。因为睡前运动可以使肌肉处于放松状态，从而促进睡眠的发生，改善失眠的症状。2.饮食疗法建议调整日常... [详细]

孩子老是失眠可能是遗传因素、睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.遗传因素如果家族中有人存在长期失眠的情况，则子女受到遗传的影响也可能会出现失眠的症状。对于这种情况，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如地西泮、阿普唑仑等。2... [详细]

你好，这个失眠尽量不要不要安眠药，可以口服;谷维素片和维生素B1片和安神补脑液进行调理。