老是失眠睡不着觉可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。2.冥想练习指导患者通过深呼... [详细]

近段时间老是失眠可能是由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难、易醒等现象。放松训练和认知行为疗法有助于减轻压力，改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者持续存在对... [详细]

失眠是一种由入睡和难以维持睡眠引起的睡眠质量，或者是一种数量不能满足正常生理需求的疾病，也会影响人们白天的社会功能。失眠有许多原因，如生理、心理、环境和精神因素。建议患者必须及时到医院神经科检查，因为随着年龄的增长褪黑激素分泌减少，会导致失眠，并及时到医院进行生理监测。

克服失眠的心理调适方法：一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.四,白天适度的体育锻炼,有助于晚... [详细]

需要知道第一次失眠什么时候，最严重什么状况，和现在的情况，那么这些方面是睡眠方面，但是从您的表述来看，有可能不单单是失眠问题，可能还有其它方面问题，最好帮您做一些诊断。比如量表和其它方面问诊，这些更有助于了解您的症状。如果是单纯性失眠问题我们治疗处理就会很快，但是有其它方面问题，我们也可以先处理失眠问题，然后在处理其... [详细]

建议你注意进行调节神经看看的可用点谷维素刺五加进行治疗看看的

老是失眠可能是环境因素、饮食不当、精神压力过大、心脾两虚、气血不足等原因引起。1、环境因素如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者是室内温度过高或过低，都会对睡眠造成影响，导致患者出现失眠的症状。建议患者保持良好的睡眠环境，同时也要保持室内温度适宜。2、饮食不当如果患者在睡前大量饮用浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋... [详细]

失眠有许多可能的原因，包括怀孕时的心理压力、早孕时的抑郁、生理上的尿频和痉挛或缺钙。就而言，建议多注意休息，不要过度劳累，不要在怀孕早期做剧烈运动，但是可以走得很好，不要坐得太久或站得太久，白天不要睡超过两个小时。此外，通常的精神压力不应该太大，必须经常做产前检查和筛查。

晚上老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。1、饮食调理患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者可以适量食用莲子、百合、小米、桂圆等具有助眠功效的食物，也可以改善晚上老是失眠的情况。2、生活调理患者可以在睡前通过泡脚、按摩、听轻音乐等方式放松身心，有助于改善... [详细]

老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法睡前适当进食一些有助于... [详细]

老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法睡前适当进食一... [详细]

改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆，也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。

最近这段时间老是失眠可能是由生理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病、药物因素等引起的。1、生理因素随着年龄的增长，人体各项机能会出现衰退，睡眠调节功能也会出现下降，从而导致失眠现象。此外，如果睡前饮用咖啡、浓茶等，也可能会导致失眠。一般不需要特殊治疗，建议患者在睡前避免饮用咖啡、浓茶等，同时可以在睡前用热水泡脚，有助... [详细]

根据症状患者应该是失眠多梦，为工作压力过大导致耗伤气血津液，脑部供血不足，脑神失去营养，缺血缺氧，因此失眠多梦。建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒，归脾丸治疗，低盐低脂饮食，保持平和心态，不要太大压力，避风寒

关最近老是失眠可能是由于环境因素、饮食因素、精神因素、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响患者的睡眠质量，从而出现失眠的现象。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持室内温湿度适宜，以免影响睡眠质量。同... [详细]