根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用柏子养心丸，安神补心片治疗，

最近老是失眠，吃不进东西，多考虑是饮食不当引起的，也可能是精神压力大、心肾不交、心脾两虚、胃气不和等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、饮食不当如果患者睡前经常吃辛辣、油腻等刺激性的食物，可能会导致胃肠道出现不适症状，从而引起失眠、食欲不振等症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛... [详细]

最近半年晚上老是失眠可能是环境因素、饮食因素、精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。1、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，都会对睡眠造成影响，导致患者出现失眠的症状。建议患者营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以使用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳，帮助患... [详细]

老是失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、饮食调理等方式进行改善。1、一般治疗患者可以通过改变睡眠环境的方式进行缓解，也可以通过适当运动的方式进行改善，比如练习瑜伽、打太极拳等。2、药物治疗如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用... [详细]

最近老是失眠，睡不着可能是环境因素、饮食习惯、情绪不佳、肾阴虚、气血不足等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。1、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会对患者的睡眠造成影响，可能会出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温。同时，患者也可以... [详细]

失眠可能源于多种原因，包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征或慢性疼痛等。由于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。1.神经衰弱由于长期处于紧张和压力下，导致大脑持续兴奋，从而引起失眠。可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行抗焦虑、镇静催眠治疗。2.焦虑症... [详细]

最近老是失眠压力太大，可能与生活习惯不佳有关，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因引起的。1、生活习惯不佳如果在平时长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使患者出现上述情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。2、神经衰弱如果长... [详细]

引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不舒服。根据失眠的不同因素具体分析，首先的一点是保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，关键是养成比较好的睡眠习惯。严重失眠、严重影响了第二天的生活和工作，者需要在医生的指导下用药治疗。

老是失眠，首先要弄清楚失眠的原因，然后给予相应的处理。失眠的一个方面的原因是工作作压力大和经精神负担重。解决的办法是调整工作岗位，调整好自已的心态，随遇而安，顺其自然。失眠的另一种原因是患有慢性肿瘤和慢性疼痛等躯体疾病，要到相关的科室接受诊治，同时可以服用小量催眠药。最后一个原因是患有焦虑症、抑郁症等精神疾病，要使用... [详细]

你好，根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，建议你最好能够去医院检查一下看看具体情况怀疑你现在有抑郁症的一个情况配合医生的治疗措施。希望你上的回答可以帮助到你的。

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。

改善经常失眠的方法有：1、考虑是否对学习、工作、家庭和生活有太多的压力，导致过度的精神紧张和失眠。如果是上述因素引起的，应进行自我心理放松和心理咨询。如有必要，患者可以找心理学家进行心理咨询和心理治疗。2、饮食治疗。比如患者可以喝酸山枣仁汤，睡觉前喝牛奶，把脚泡在热水里。3、如果这些方法仍不能缓解，可以采用耳穴压豆、... [详细]

最近老是失眠可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、更年期综合症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力过大长期处于度的工作状态、学业负担过重等，会导致大脑持续兴奋，从而影响入睡。可通过运动如慢跑、游泳等方式缓解压力。2.焦虑症焦虑症患者对日常琐事过度担忧，导致脑神经活动异常活跃... [详细]

老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法睡前适当进食一... [详细]

老是失眠可能是由遗传因素、心理因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.遗传因素睡眠障碍可能受遗传影响，若家族中有人存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的概率较高。如果失眠是由遗传因素导致的，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮... [详细]