正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

睡前适当运动可以帮助改善睡眠质量。睡前进行适度运动有助于释放内啡肽，这是一种能够帮助放松身体和减轻压力的神经递质。同时，运动会提高体温，促进代谢，使人感到疲倦并进入睡眠状态。但需注意避免剧烈运动以免过度兴奋神经系统。如果上述措施无效或患者存在长期失眠的问题，则建议咨询医生以排除潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。日... [详细]

老是失眠可以使用艾叶、红花、生姜、花椒、桂皮等泡脚，能够促进体内血液循环，缓解疲劳，对于改善失眠有一定的帮助。1、艾叶艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效，使用艾叶泡脚可以促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解疲劳，还可以改善失眠的症状。但对于阴虚血热者应禁止使用艾叶泡脚，以免导... [详细]

舒眠解郁组合内服加外用得治疗失眠抑郁效果非常得不错而且能治疗长达20年之久的久治不愈的失眠

失眠可能是更年期的前兆之一，但并非所有失眠都与更年期相关。失眠是指入睡困难或睡眠维持障碍导致睡眠时间不足或质量不佳。更年期是女性生殖系统逐渐衰老的过程，通常在45-55岁之间开始，此时卵巢功能逐渐下降，雌激素水平波动，可能导致失眠。然而，失眠也可能由其他因素引起，如生活压力、环境因素等。因此，如果持续失眠，应考虑就医... [详细]

一般来说常常熬夜，失眠，多梦，入睡困难考虑是神经衰弱造成的，建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽可能不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠，中医饮食治疗：黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，出了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽... [详细]

你好，根据你的描述，睡不好觉，老是失眠，考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，可以口服七叶神安分散片，维生素b1，谷维素片。养成定时就寝的习惯，克服过度紧张，焦虑不安等不良情绪，积极调整好心态，保持心情舒畅，晚上不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

你的这种情况是可以用点调节神经的药物进行对症的治疗看看的可用点谷维素刺五加进行对症的治疗看看的

产妇失眠有多种原因，如心理紧张、焦虑、抑郁、无聊、兴奋、环境变化、噪音等因素均可引起失眠。产后睡眠不好就是不吃药，用食疗调节它，你可以在睡觉前喝一些牛奶，喝一些谷子粥，泡脚，对睡眠都有好处。

孕妇晚期由于怀孕，由于胎儿成熟，将近生产，孕妇可能在这个时候，身体有了各种各样的变化，有可能产生焦虑、抑郁的情绪，情绪的变化可能对生产有紧张、恐惧或者担心的感觉，或者思虑过重等等，引起睡眠不好。关键时刻应该由专业医师出面，有家属合作，给患者进行安慰，进行心理疏导。

晚上睡觉老是失眠梦多可以采取运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，提高神经系统的兴奋性。因为适当的运动能够使大脑皮层细胞处于抑制状态，从而改善睡眠质量，减少做梦次数。2.放松训练可... [详细]

早孕失眠可以考虑生活方式调整、饮食疗法、中药调理、安神类药物、针灸治疗等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗。1.生活方式调整睡前适当运动如散步、瑜伽等有助于缓解压力，促进睡眠。适用于孕期存在轻度失眠症状且希望通过非药物手段改善睡眠质量的情况。2.饮食疗法睡前适量食用牛奶、香蕉等食物可辅助... [详细]

老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。1、饮食调理患者可以适量食用核桃、百合、小米、红枣等食物，具有辅助安神的作用，有助于改善失眠症状。同时，患者还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于改善失眠症状。2、生活调理日常生活中，患者应注意保持良好的作息习惯，... [详细]

本人孕17周，晚上老是失眠可能是精神压力大、饮食不当、子宫增大、缺钙、孕期甲状腺功能亢进症等原因导致的，需要根据引起的原因对症治疗。1、精神压力大如果在怀孕期间精神压力比较大，可能会使神经处于兴奋的状态，从而出现失眠的现象。可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以听舒缓的音乐进行放松缓解。2、饮食不当如果在睡觉之前经常吃... [详细]