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为什么老是失眠多梦呢
补充说明：为什么老是失眠多梦呢
a******W 2015-10-31 21:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是失眠多梦可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍通常是由长期的心理压力引起的大脑皮质兴奋抑制功能失调导致的。当大脑持续处于紧张状态时，会导致入睡困难、易醒和多梦。放松训练如深呼吸练习可以帮助缓解肌肉紧张和心理压力，促进更好的睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者常存在对日常琐事过度担忧的情况，这些担忧会在入睡前占据大量思维，干扰睡眠过程，导致失眠和梦境丰富。抗焦虑药物如舍曲林可以调节大脑内神经递质平衡，减轻焦虑情绪，改善睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者可能经历情绪低落、兴趣减退等典型症状，这些情感体验会影响睡眠模式，使人难以入睡并伴随梦境活跃。抗抑郁药如氟西汀可增加5-羟色胺神经递质的浓度，提高睡眠质量和减少梦境活动。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种常见的精神类疾病，其特征包括大脑容易疲劳、注意力不集中等症状，这些因素可能导致睡眠中断和梦境频繁。营养补充剂如B族维生素复合片可以辅助神经系统功能恢复，有助于改善睡眠质量。
5.更年期综合征
雌激素水平下降是更年期综合征的主要原因，这会导致自主神经系统紊乱，进而影响睡眠稳定性，出现失眠和做噩梦的现象。激素替代疗法通过口服或贴敷方式给予外源性雌激素以弥补体内不足，能有效缓解失眠和梦境困扰。
建议保持规律的生活作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，可以在医生指导下使用苯二氮卓类安眠药进行催眠治疗，如地西洋、阿普唑仑等。
2024-01-09 18:07
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
2015-10-31 21:33
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
