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产妇老是失眠怎么办？
补充说明：产妇老是失眠怎么办？
a******W 2019-09-09 03:36
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医生回答(2)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
经常失眠的孕妇，通常饮食应该是轻度营养的，如百合、莲子、山药等，可经常伴以粳米、糯米、大麦粥等。睡觉前喝一杯牛奶或糖：牛奶中含有色氨酸，这是一种生化物质，能使人感到疲倦，并能抑制大脑皮层的兴奋。睡觉前喝一杯热牛奶会使人入睡。此外，一些失眠症由于心情不好，大脑中含有的血清素不足，可以喝一杯糖水。
2019-09-09 04:11
举报林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇失眠有多种原因，如心理紧张、焦虑、抑郁、无聊、兴奋、环境变化、噪音等因素均可引起失眠。产后睡眠不好就是不吃药，用食疗调节它，你可以在睡觉前喝一些牛奶，喝一些谷子粥，泡脚，对睡眠都有好处。
2019-09-09 04:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
