失眠睡不着可能是因为压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等。这些病因可能导致情绪波动、大脑过度兴奋，从而影响睡眠质量。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。1.压力性睡眠障碍当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难。可尝试放松技巧如冥想、深呼吸以减轻压力。2.焦虑症焦虑症患者持续存... [详细]

人老是失眠可能是由遗传因素、心理因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.遗传因素睡眠障碍可能具有一定的家族聚集性，若直系亲属存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的概率较高。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、氯硝西泮等。2.心理因素心理因... [详细]

老是失眠可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、、阿普唑仑、氯硝西泮等药物来改善症状。由于失眠可能与多种原因相关，建议在专业医生的指导下使用药物，并结合认知行为疗法等非药物治疗方法。1.佐匹克隆佐匹克隆适用于治疗失眠症。该药物具有镇静催眠的作用。肝功能不全者应慎用。2.扎来普隆扎来普隆用于入睡困难的失眠患者。本品能缩短入睡时... [详细]

产后老是失眠改善措施：1.要保证良好的卧室环境，比如说灯光尽量调暗，颜色尽量选择绿色，这样可以很好的使人的心情平静下来，还要选择合适的温度，尽量不要让温度和湿度都太高。2.还可以服用一些安眠的药物来改善失眠的病情，可以通过中药来进行缓解，不会对人的身体产生副作用。

失眠翻来覆去睡不着是一种慢性和持续性的精神的状态障碍，有可能是基因的关系。注意心态需要端正，不要追求完美，要有一颗平些日子心。为了确立幸福的概念，思想快乐，您就是一个快乐的人，思想不快乐，您就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易热气食物不吃。

你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理饮食，有助于睡眠。

失眠翻来覆去睡不着需要积极找出病因，对症治疗，可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时干活、休息和睡眠。多吃蔬菜水果纤维素多的食物，多饮水。

老是失眠怎办，治疗失眠有很多方法，如药物疗法、催眠疗法和心理疗法，可以在医生的指导下进行诊断和治疗。当然，正常的生活习惯也很重要。不要给工作施加太大压力，注意适当的锻炼，这有助于睡眠。有人建议在生活中养成好习惯，并有一个固定的时间表。睡觉前用泡沫洗脚，坚持一会儿会有效果。为自己创造一个安静舒适的睡眠环境。

老年人经常失眠和其它一些心脑血管疾病，肾病等慢性疾病导致经常失眠，有些失眠多是由于思虑过度，心事过重、等因素引发的，建议平时可以进行饮食调整，要保持心情舒畅，多参加户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更容易入睡。