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老是失眠吃什么比较好？
补充说明：老是失眠吃什么比较好？
2021-01-29 02:18
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
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一般来说常常熬夜 ，失眠，多梦，入睡困难考虑是神经衰弱造成的，建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽可能不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠，中医饮食治疗：黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，出了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽可能不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠。
2022-09-15 21:29
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侯卫征 主任医师 忻州市中医医院 三甲
擅长：擅长骨科各种疾病。
提问
一般来说常常熬夜，失眠，多梦，入睡困难考虑是神经衰弱造成的，建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽可能不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠，中医饮食治疗：黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，出了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。建议您可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽可能不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠。
2019-01-29 02:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
