发病时间：不清楚
晚上老是失眠多梦怎么办？
补充说明：晚上老是失眠多梦怎么办？
2009-06-03 09:02
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精选回答(6)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
提问
因工作或学习，或疾病等情况，导致精神压力大，精神过度紧张，会引起过度疲劳、神经衰弱，睡眠差，甚至失眠等情况，这对身体机能影响很大，容易出现内分泌失调、记忆力下降、胃肠疾病、肝肾疾病、免疫力变差等疾病，甚至是精神抑郁焦虑乃至恶性肿瘤。这严重影响躯体健康及生活。建议：首先要营造一个安静舒适的环境，调整好自己的情绪。二是尽量按时睡觉，按时起床的良好习惯。三、坚持每日适当运动，舒缓身心，提高身体机能。四、睡前1小时需要放松心情。可听些柔和音乐，睡前泡泡脚15-20分钟，帮助睡眠哦。五、禁止或少喝提神容易让人兴奋的食物，如咖啡、浓茶、酒等。六、饮食上宜清淡，忌吃热燥煎炸容易上火的食物，可以吃些助眠的食物如香蕉、菊花茶、牛奶、葡萄、杏仁、小米粥等，也可以吃些中药材来安神，如黄精、酸枣仁、莲子、百合、无花果、灵芝等。灵芝自古为“扶正固本、滋补强壮”的珍贵中药材，《神农本草经》《本草纲目》均有记载，认为灵芝性平，补而不燥，归心肝（脾）肺肾，扶正固本，滋养五脏，保肝护肝，调节阴阳平衡，全面调理身体，并可以“安神，利眠、益精气”。表明灵芝有补气安神的作用，可用于心神不宁，失眠心悸。有数据显示，灵芝对因身体机能引起的失眠、神经衰弱等情况有效果。广药牌灵芝孢子油，是浓缩萃取灵芝孢子精华营养成分，更利于人体吸收，具有提高免疫力功能，全面调理身体，对免疫力差、睡眠不佳等情况有改善作用。如果失眠已经是顽固性，以上方法均无效的情况下，建议就诊专业医生，做进一步检查及治疗。
2023-03-09 11:41
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
引起失眠的原因有很多，比如生理状况、精神表现、生活压力等等都会影响失眠质量。如果是年龄偏大的女性，多考虑是由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌减少引起的失眠多梦。建议服用和颜坤泰胶囊，这是一种改善卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，适用于卵巢功能衰退引起的不适症状。生活上保持乐观情绪，不要有太大压力，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
2019-11-18 15:12
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郭丽 主治医师 六安市第二人民医院
擅长：阴道炎,宫颈炎,子宫肌瘤,功能失调性子宫出血,不孕，多囊卵巢综合症，排卵障碍，妊娠期合并症和并发症
提问
晚上总是失眠多梦，如果持续时间超过3个月的话，有可能是肝郁症所造成的，一般肝郁会表现为心情压抑、情绪烦躁、易怒、容易生气、失眠多梦等症状，长时间睡眠不好，可能会影响生活和工作，可以考虑使用中成药物治疗的，推荐服用千金加味逍遥丸，它可以疏肝健脾，养血，对肝郁引起的心情抑郁、失眠多梦，燥热有一定的效果，是现有逍遥丸的升级方。
2019-01-03 23:33
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，如果是整晚都不能有正常的睡眠，那么这样的确是需要引起注意的，是需要去医院查找一下，看是否是与神经系统方面的病变引起的，尤其是神经衰弱，这是造成睡眠不好的主要原因。但是要治疗，也不仅仅是需要使用药物，还是需要排除这些诱发因素。如果不能解决，就没有办法治愈的。
2018-01-13 20:35
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
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这个是属于睡眠质量不好的问题，也是属于睡眠障碍的一个情况的了，还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的，才能帮助你改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助调节睡眠的作用，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。
2018-01-13 20:32
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，导致失眠梦多可能是烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，建议可以选择中药材治失眠，药材沉香，生龙骨粉，松针等对睡眠有很好的改善，加深睡眠深度，睡前避免情绪激动保持平静即可。
2017-07-12 17:02
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
