发病时间：不清楚
最近老是失眠睡不着觉
补充说明：最近老是失眠睡不着觉
a******W 2021-06-29 11:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡前适当运动可以帮助改善睡眠质量。
睡前进行适度运动有助于释放内啡肽，这是一种能够帮助放松身体和减轻压力的神经递质。同时，运动会提高体温，促进代谢，使人感到疲倦并进入睡眠状态。但需注意避免剧烈运动以免过度兴奋神经系统。
如果上述措施无效或患者存在长期失眠的问题，则建议咨询医生以排除潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。
日常生活中要尽量保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，还要创造一个有利于入睡的环境，例如保持卧室安静、凉爽和黑暗。
2024-02-27 23:26
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
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