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老是失眠怎么办？
补充说明：老是失眠怎么办？
2021-01-27 03:00
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不舒服。根据失眠的不同因素具体分析，首先的一点是保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，关键是养成比较好的睡眠习惯。严重失眠、严重影响了第二天的生活和工作，者需要在医生的指导下用药治疗。
2022-09-16 15:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
