拖延症一般来说不需要加入药物治疗的，需要您积极调整自己的心态，增强自我效能感，可以给自己定一个计划，每天做哪些事，寻找身边朋友进行监督，这样慢慢的可减轻拖延症的症状，您要保持愉悦的心情。

其实拖延症主要是心理素质所导致的，其主要治疗的办法也是心理暗示，这里建议让孩子制定一个生活计划，每天严格按照计划执行，或者是作为监护人对孩子实行督促或者是奖罚，让孩子养成一个良好的生活习惯，时间长了拖延症就会被克服。

正视自己的拖延症。要改掉拖延症，从设定目标开始做起。把要做的事好，尽量压缩完成任务的时间。严格执行清单事项。就会有好的效果先接纳现在的自己，订作息时间表，列出每日工作计划，先从小处着手，循序渐进，慢慢改变，每日进步一点点，每日早晨起来听励志歌曲，读励志词，

您好，心理分析：你觉得生活无聊，做事情比较拖延，应该跟你价值观不稳定、心理不成熟，动机比较缺乏，自律能力较差、兴趣过于单一有关系。过度拖延是自信不足、内心恐惧、逃避现实的行为。心理指导：建议你增强自信，可以通过每天制定任务清单、制定生活学习小目标、经常看励志书籍、跟积极上进的朋友交往等方式改变自己。积极行动起来是对付... [详细]

拖延症一般和自己的成长经历有很大的关系，自己要行动起来。可以自己计划好什么时间做什么事情，然后行动起来，做到了，可以给自己一个小小的奖励。在平常的时候多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的日常生活和作息习惯，这样更有利于身心身体情况不错健康的恢复。

首先规划你要实现每个步骤的时间，尽力完成就好，不要刻意追求完美。在你效率最高的时候去工作，每日试着完成一件你最不想做的工作。学着设定一个目标，将任务分成几个部分，设定优先顺序，评估自己完成这个目标的优势、劣势，按时完成了目标要给自己一个奖励。

防止拖延症的方法：1.给自己制定一个合理的生活以及工作的计划。2.每天早上在起床后都要逼迫自己做一件不喜欢做的事情。如果患上了拖延症，多数是因为心思比较散漫而引起的，还有可能是因为比较懒而导致的，在治疗拖延症的时候一定要做到今日事今日毕。

首先这是拖延症的临床表现，拖延症其实是一种心理上的疾病，患者往往自己对自己要求不高自律性不强而导致的一种动作上的缓慢。对于拖延症的治疗其实最主要的还是要进行心理治疗，鼓励患者给自己制定比较严密的生活工作学习计划，同时在家人的监督下完成上述计划。

你好，出现这些症状就是身体不适造成的现象，并不是什么拖延症，不需要治疗。开学后就会恢复正常的。

您好，拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为，属于一种心理问题。主要的表现可能有：一直感觉自己很忙碌，没有自信，顽固，操控他人，对抗压力等等。根据你所描述的情况，这个主要是靠自己找出其中的原因，慢慢改善，平时多沟通、交流

治疗拖延症可以采取时间管理技巧、行为疗法、认知疗法、心理治疗和自我监控等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧通过制定任务清单、优先级排序和限时完成等方式来优化日常活动的时间分配。这些方法有助于减少无效浪费时间，提高工作效率，从而减少因任务积压而产生的压力和拖延倾向。2.行为疗法采用奖... [详细]

得了拖延症可以尝试使用行为疗法、时间管理技巧、认知行为疗法、奖励机制、习惯培养等方法来改善情况。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.行为疗法行为疗法通过识别拖延行为的具体模式并提供工具来改变它们来帮助患者克服拖延症。此方法有助于解决具体的行为问题，如对任务的回避、犹豫不决等，从而改善整体工作效率。2.... [详细]

拖延症可以通过时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务以及自我监控与反馈等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧训练时间管理技巧训练通过教授个体如何有效地分配时间和优先处理任务来改善拖延习惯。这可能包括制定计划、设定目标以及使用工具如待办事项清单。此方法有助于提... [详细]