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得了拖延症怎么办?

发病时间:不清楚

得了拖延症怎么办?

补充说明:得了拖延症怎么办?

a******W 2019-04-18 18:08

拖延症

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医生回答(1)

孔立清 主治医师 三甲

擅长:全科

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拖延症一般来说不需要加入药物治疗的,需要您积极调整自己的心态,增强自我效能感,可以给自己定一个计划,每天做哪些事,寻找身边朋友进行监督,这样慢慢的可减轻拖延症的症状,您要保持愉悦的心情。

2019-04-18 19:53

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

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