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假性失眠是怎么回事
补充说明：假性失眠是怎么回事
2023-07-14 09:40
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
假性失眠可能是环境因素、精神因素、药物因素等导致的。
1、环境因素
如果长期处于嘈杂喧闹的环境中，会导致大脑皮层处于兴奋的状态，从而引发假性失眠的症状。建议改变睡眠环境，保持安静的睡眠环境。
2、精神因素
如果长期精神紧张或者压力过大，会导致大脑皮层功能紊乱，从而影响睡眠质量，出现假性失眠的情况。建议保持良好的心态，可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。
3、药物因素
如果长期服用激素类药物，会导致药物的副作用，从而影响睡眠质量，出现假性失眠的情况。建议在医生指导下更换药物。
除此之外，还可能是焦虑症、抑郁症等导致的，建议及时就医诊治，以免延误病情。
2023-07-19 22:47
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有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦，但其精神和身体状态良好，只是每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在“失眠”。这种失眠称之为假性失眠。
症状起因：源于人们主观认知上的误区，不会对客观现实造成危害性影响。只要纠正认识，就不会被失眠感所影响，重返正常生活状态。
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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