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焦虑症运动能缓解吗
补充说明：焦虑症运动能缓解吗
2025-01-13 16:17
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郑雅格 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：主治医师，医学博士，擅长忧郁症、强迫症、精神分裂症的药物及认知行为治疗、法医精神病司法鉴定。
提问
焦虑症患者通过运动可以缓解症状。
焦虑症是一种以过度担忧、紧张和恐惧为主要症状的心理障碍，常伴有身体上的不适感。焦虑症患者通过运动可以释放紧张情绪，促进大脑内啡肽的分泌，从而缓解焦虑症状。此外，运动还能提高自信心和自我效能感，有助于改善情绪状态。但需要注意的是，运动对每个人的效果可能不同。对于轻度焦虑症患者，适量的有氧运动如散步、慢跑等可能有效；但对于严重或长期的焦虑症患者，则可能需要结合心理治疗和药物治疗。在开始任何新的运动计划前，应咨询医生或专业心理医生的意见。
建议焦虑症患者在专业指导下进行适度的有氧运动，并注意保持规律的生活习惯和良好的睡眠质量。同时，避免过度依赖运动来缓解症状，并注意与心理治疗相结合。
2025-01-13 16:43
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
