自信心缺乏、精神紧张、手发抖、腿打颤等症状可通过运动疗法、放松训练、认知行为疗法、心理咨询、中药调理等方法来改善。1.运动疗法运动疗法通过提高身体素质和增强自我控制能力来缓解压力，进而减少焦虑和紧张感。建议可以尝试如瑜伽、慢跑等低强度运动。此方法适合那些希望通过活动释放压力的人群。2.放松训练放松训练教导个体运用深呼... [详细]

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你在精神紧张的时候会不由自主的摇头，像这样的一个情况的话，可能是一个神经方面的问题导致的，还有就是说你平时紧张会出现一个手抖的情况吗？我建议你可以去神经内科做个检查，但是平时的话在紧张你也可以适当的放松自己。希望我的回答对你有所帮助。

首先这种情况考虑患者是一个过度焦虑紧张的状态，尤其是也存在一定的社交恐惧症，患者所说的肌肉的疼痛主要是由于情绪过度焦虑紧张导致的一种感觉的障碍。所以这种情况个人建议患者治疗上最主要的还是要进行心理治疗，要接纳自己所有的心理问题，学会带着这些症状去生活。

精神紧张可能会导致咽喉痉挛。

咽喉痉挛是指咽喉部肌肉出现阵发性的收缩，使声带内收，声门部分或完全关闭而导致患者出现呼吸困难、吸气性喘鸣、发音障碍等症状。精神紧张可能会导致咽喉部肌肉出现阵发性的收缩，使声带内收，声门部分或完全关闭而导致患者出现呼吸困难、吸气性喘鸣、发音障碍等症状。精神紧张可能是由于长... [详细]

精神紧张焦虑可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物、抗焦虑的药物等进行缓解。

1、富含维生素的食物

精神紧张焦虑可能是由于精神压力过大，或者是精神受到刺激所引起，此时可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，能够补充身体所需... [详细]

精神紧张焦虑可以遵医嘱使用朱砂安神丸、天王补心丹、柏子养心丸、安神温胆丸、归脾丸等中药进行治疗，具体的情况还需要去医院进行检查。

1、朱砂安神丸

朱砂安神丸主要是由朱砂、黄连、当归、甘草等中药组成，具有养血益气、镇惊安神的功效。可以用于治疗胸中憋闷、心悸不宁、失眠多梦等症状，同时对于缓解... [详细]

精神紧张可能会导致癫痫病的发生，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。

癫痫病是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，可能与遗传、脑部疾病等因素有关。患者可能会出现肌肉失去控制、全身抽搐、晕厥等症状。精神紧张可能会导致大脑神经元异常放电，从而诱发癫痫病，因此，精神紧张可能会导致癫痫... [详细]

停服了甲钴胺片后就会觉得精神紧张，可能是由于药物的不良反应、精神压力大、植物神经紊乱、焦虑症、神经衰弱等原因导致的，患者需要根据病因进行针对性治疗。

1、药物的不良反应

甲钴胺片是一种营养神经的药物，主要用于治疗周围神经病变。如果患者长期服用甲钴胺片，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻... [详细]

精神紧张睡眠不足可以通过调整作息、放松心情、加强体育锻炼、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1、调整作息

如果患者在平时经常熬夜，可能会使精神过度紧张，从而影响到正常的睡眠。建议患者改变作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以在睡前适量饮用温热的牛奶，有助于改善睡眠质量。... [详细]

害怕自己得病恐慌精神紧张可能会导致胸痛。

恐慌症是一种焦虑障碍，主要表现为当患者面对可能会出现威胁的情况时，会出现紧张、焦虑、恐惧等情绪，还会伴有胸闷、心悸、手抖等不适症状。患者出现胸痛的情况，可能是由于精神过度紧张，导致植物神经紊乱而引起的，患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐... [详细]