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假性失眠的根本原因？
补充说明：假性失眠的根本原因？
2021-10-15 13:23
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
那你这种情况的话，可能是一下子让你清闲一下了，你会有一点不习惯了，如果是实在睡不着的话你可以去在睡前的话适当的增加一些其他的一个运动量，这样的话就能够有一些其它的一个身体上的消耗，然后的话就可以帮助到我们的睡眠。放松。
2019-10-21 10:23
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有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦，但其精神和身体状态良好，只是每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在“失眠”。这种失眠称之为假性失眠。
症状起因：源于人们主观认知上的误区，不会对客观现实造成危害性影响。只要纠正认识，就不会被失眠感所影响，重返正常生活状态。
就诊科室：心理
