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黄色哈密瓜的作用与功效
补充说明:黄色哈密瓜的作用与功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
黄色哈密瓜具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充水分
哈密瓜含水量高,适量食用有助于维持身体水平衡。
2.提供能量
哈密瓜含有碳水化合物,可作为人体主要能源物质之一,在氧化后产生热量供机体使用。
3.促进消化
哈密瓜中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动,加速食物通过消化道,从而减少便秘的发生。
4.改善皮肤健康
哈密瓜富含维生素A,该成分对于维持皮肤及黏膜组织的正常功能至关重要。
5.缓解便秘
膳食纤维具有吸水膨胀的特点,能增加粪便体积和重量,从而形成软便易于排出。
需要注意的是,哈密瓜虽然营养丰富,但不宜过量食用,以免引起血糖波动或消化不良等问题。另外,对哈密瓜过敏者应避免食用,以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-08 05:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。