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枸己大枣哈密瓜可以一起煮银耳汤
补充说明：枸己大枣哈密瓜可以一起煮银耳汤
2023-08-04 12:09
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
枸杞、大枣、哈密瓜可以一起煮银耳汤，这几种食物之间并没有相克的说法，也不会产生不良反应。
枸杞、大枣、银耳都是日常生活中比较常见的食物，枸杞里面的营养成分含量比较丰富，含有维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，可以补充身体所需要的营养;大枣里面的营养成分含量比较高，含有维生素C、铁元素、钙元素等营养成分，可以为身体补充营养;银耳里面的营养成分含量比较高，含有多种氨基酸、维生素等营养成分，可以滋润喉咙，也可以起到一定的补气养血的功效。
这几种食物里面的营养成分含量都是比较高的，而且营养成分之间并不会发生不良反应，也不会产生有毒有害的物质，所以是可以放在一起煮汤喝的，并不会对身体健康造成影响，也不会出现食物中毒的情况。
银耳里面的膳食纤维素含量比较丰富，在吃了之后能够帮助胃肠道蠕动，有助于食物尽快地吸收和消化，也可以帮助改善大便干燥的状态。但是对于脾胃虚弱的人群，要尽量避免摄入过多，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-08-04 20:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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