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哈密瓜吃了会胖吗
补充说明：哈密瓜吃了会胖吗
2020-06-16 16:08
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
哈密瓜吃了不会胖。
适度食用哈密瓜不会导致肥胖。哈密瓜的含糖量一般在5%~15%之间，几乎不含脂肪，含有较多的膳食纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、铁等矿质元素，并含有少量蛋白质。哈密瓜含水量高，每100克哈密瓜含有30千卡热量。因此，哈密瓜对身体有益，适当地吃不会使人发胖。对于糖尿病或肥胖症患者，在吃哈密瓜时一定要注意。毕竟，哈密瓜含有一定的热量。吃了哈密瓜后，一定要减少其他食物的量，特别是那些通过饮食控制血糖的人，应该根据热量的多少来交换食物，以免影响血糖的控制。肥胖者不应吃得太多，尤其是在睡觉前，以免影响体重控制。
苹果是一种减肥效果好的水果。减肥效果很好，而且这种水果富含果胶。没有很多热量，并且有很好的燃烧脂肪的效果。只有减少卡路里的吸收，才能不肿肉。此外，苹果含有大量的钾，可以有效防止腿部水肿的发生。选择坚硬的水果可以增加丰满度，减少脂肪积累。葡萄柚也是一个不错的选择，酸性物质可以促进消化，使营养更容易吸收。此外，葡萄柚也有很好的减肥效果。富含维生素C，葡萄柚可以消除疲劳，美化皮肤。关键是糖很少，血糖会增加人们的食欲。暴饮暴食会导致体内脂肪堆积，也会导致肥胖。吃樱桃可以更好地预防一些疾病，对减肥有很好的效果。吃樱桃不仅能满足食欲，还能减少热量的摄入。便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉富含食物纤维、维生素A、钾等，所以具有强肠、强肌、利尿和排便的功能。对于便秘和皮肤干燥的人来说，这是减肥和美容的果实。香蕉主要由糖果制成，食用后可以立即消化，以快速补充体力。
2022-07-06 20:15
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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