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男人吃石榴有什么好处
补充说明：男人吃石榴有什么好处
2025-01-22 11:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
男人适量食用石榴可以补充营养、促进消化。但过量摄入可能会导致血糖升高，对身体造成不良影响。
石榴中含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钙、铁等矿物质元素，这些物质都是人体必需的营养成分。适量摄入可以帮助男性维持身体健康，增强免疫力。石榴中的膳食纤维含量较高，有助于增加肠道蠕动，改善便秘问题，并且还能吸附肠道内的有害物质，起到排毒的作用。此外，其中含有的有机酸能够刺激胃液分泌，提高食欲，帮助食物更好地被吸收利用。
但由于石榴中糖分含量较高，如果一次性大量进食，则可能导致体内血糖水平急剧上升，特别是对于患有糖尿病或胰岛素抵抗的人来说更为明显。长期高血糖状态会损害血管内皮细胞功能，加速动脉粥样硬化的进程，从而诱发冠心病的发生。
建议在日常生活中注意饮食均衡，避免单一食物过多摄入，以免给机体带来负担。同时还要保持适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，以维护整体健康状况。
2025-01-22 11:37
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因：引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些： (1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。 (2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。 (3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。 (4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。 (5)出现黎明现象时，血糖升高。 (6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。 (7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。 (8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
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就诊科室：内分泌
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