朋友你好，以目前的情况来分析，除了手术,没有其他的办法的

想要长高的话，一般可以做一下夏至运动，比如说跳绳，跳高，跳远，单脚跳，或者是爬山步行伸展，有氧运动体操都是可以起到长高的作用，但是长高也是有年龄的限制的，比如说18岁以下都是长高的黄金时候，这个时候可以多补充一些钙的。

儿童活动应选择轻松、活泼、自由伸展的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、篮球等跳跃运动。不要蹲着玩。婴儿经常蹲下玩耍，会导致腿部血液循环不良，骨骼向外弯曲，不利于长高。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，最好是10点之前就要睡觉。

成年后如果想长高，这种情况建议您到医院完善骨龄片，如果骨骺没有闭合，长高还是有潜力。如果骨骺已经闭合，建议咨询外科医生，通过手术能否增高，一般这个没办法长高了，这个不需要检测也能知道骨骼线已经闭合了，一般来说在16周岁左右就会基本闭合，18周岁一般就完全闭合了。你这个都23岁了，没办法在长高了。

孩子在长身体的时候一定要注意营养的均衡，不能出现挑食的情况。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙丰富的食物，含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量。

长高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上.每天固定10至30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础，应多吃优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。但是19岁现在已经是青春期的尾声，一般不会出现明显的体格发育。

正常情况下，27岁是不会再长高的，身体的增高与父母遗产因素和后期的影响都有一定的联系。建议营养均衡，保持良好情绪，平时多锻炼增强体质为主，如不放心骨科拍片子，生活中要注意多吃一些蔬菜水果，补充身体所需要的维生素。

到了这个年龄，再长的可能性很小了。

你的身高一夜之间长高，常见于脑垂体病变，建议做脑CT，看神经外科检查。明确诊断再治疗。

您好！身高是与骨骺发育，遗传，自身体质，营养状况等有关系，以上因素中骨骺发育起主要作用，如果目前骨骺没闭合，您的身高还会继续增长的，如果骨骺已经闭合就没有特效方法使身高增加的。去医院做骨骺检查，确定骨骺发育情况，以确定是否还会长高，以便于保健。

打篮球，坐跳跃性的运动，还要注意营养

想长高最好还是通过自身的锻炼，多参加户外活动，例如打球，跑步，多吃富含钙的食物，例如牛奶，虾皮，补充维生素D促进钙的吸收，保证充足的睡眠，身高有很多遗传因素，在平常的时候可以合理饮食，多吃蔬菜水果和牛奶。

18岁如果想要长高，建议多吃蔬菜和高蛋白食物，多补充优质蛋白食物，含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，想要知道骨骺是否闭合需要到医院做一个骨骺线方面的检查。

身高的多少取决于几个因素，遗传因运动、营养、环境和社会因素。建议是适当增加营养，特别是要注意钙及蛋白质的补充。二是要注意适当运动，可以适当多做悬垂摆动、跳起摸高。最后要保证充足的时间睡眠，避免精神状态压抑及过度紧张。

只有处于青春期正在发育中的青少年，可以通过一些方法来帮助快速长高，但是已经成年的人或者是骨骺线已经闭合的人，可以通过运动或者增高手术帮助长高，但是效果非常有限。身高取决于先天遗传和后天努力，但大部分都是被先天决定了的，在青春期，骨骺线还没闭合之前，都有潜力能够快速地长高的可能，可以多做一些摸高运动，比如跳绳，跳高，多... [详细]