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长高方法女生？
补充说明：长高方法女生？
a******W 2019-08-09 00:10
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
据上所述，临床工作中，机体增高多与机体体质，家族遗传，激素调理，营养水平等，都有一定关系。建议至医院完善相关检查，针对性处理治疗。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，合理饮食加强营养，增加抵抗力，补充维生素微量元素钙剂等，会有很大改善。
2019-08-11 06:52
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
想长高最好还是通过自身的锻炼，多参加户外活动，例如打球，跑步，多吃富含钙的食物，例如牛奶，虾皮，补充维生素D促进钙的吸收，保证充足的睡眠，身高有很多遗传因素，在平常的时候可以合理饮食，多吃蔬菜水果和牛奶。
2019-08-09 01:07
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
