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要怎样才能长高?
补充说明：要怎样才能长高?
2019-08-09 17:06
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
想让自己长得高一些的话，平时要多加注意运动，多做一些纵向运动，平时要多注意跳高，打篮球。而且除了运动之外也要注意饮食，饮食上多增加营养，选择一些新鲜的蔬菜水果，牛奶鸡蛋等，这个时候最好不要吃刺激辛辣的，油腻的食物。除了多注意运动之外，可以通过晒太阳促进机体对钙的吸收，以上的这些方法，有助于身体长高。
2019-08-09 17:26
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
身高的多少取决于几个因素，遗传因运动、营养、环境和社会因素。建议是适当增加营养，特别是要注意钙及蛋白质的补充。二是要注意适当运动，可以适当多做悬垂摆动、跳起摸高。最后要保证充足的时间睡眠，避免精神状态压抑及过度紧张。
2019-08-09 18:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
