老年人多吃豆腐、黄豆、奶酪、奶片、海带、虾米等食物都是能给身体带来比较丰富的钙质，这些钙质是可以让身体保持非常健康的状态。当然除了要给身体补充这些食物，让体内的钙元素得到提升外，还应该要多补充维生素D，这样钙质才能更好的被身体吸收。

老年人缺钙会脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。类及乳制品含钙丰富，人体吸收利用率也较高。此外，你阿訇，食物中蛤蜊、虾米以及鸡蛋、猪骨头汤，也均含有较多的易吸收的钙质。黄豆及豆制品，含有相当高的钙质。

中老年人缺钙可能导致骨质疏松症、骨折、肌肉功能减退、身高缩短和牙齿脱落。1.骨质疏松症骨质疏松症是由于骨量减少导致骨骼强度下降的一种代谢性骨病，其发生与钙缺乏有关。该疾病会导致骨脆性增加、易折断，还可能引起疼痛和身体活动受限。2.骨折钙有助于维持骨骼健康，当机体缺钙时，可能导致骨密度降低，从而增加骨折的风险。骨折可能... [详细]

老年患者如果缺钙会出现骨质疏松、背痛腰酸、睡眠质量不好等各种缺钙的现象，老年患者对钙的吸收能力差，老年患者要注意补钙。老年患者由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年患者要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适... [详细]

你好，根据你所描述的情况，吃点葡萄糖酸钙或者是迪巧也可以，祝老人身体健康

老年人缺钙可能导致乏力、倦怠、腰酸背痛、骨质疏松、下肢抽搐等症状，建议及时就医进行钙质检测和评估。1.乏力当机体缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛和收缩无力，进而出现乏力的症状。这些症状可能出现在身体各个部位，但通常以四肢最为明显。2.倦怠缺钙会影响神经递质的合成和释放，降低中枢神经系统兴奋性，使患者感到疲乏。... [详细]

老年人缺钙腿疼可以采取补钙治疗、维生素D补充、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.补钙治疗通过口服钙剂或使用含钙药物来增加体内钙含量。提高血浆钙浓度有助于缓解神经肌肉兴奋性增高导致的痉挛和疼痛。对于因缺钙引起的腿部抽筋、疼痛等症状具有一定的作用。2.维生素D... [详细]

老年人缺钙可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片补钙。但需注意，这些食物并不具有直接治疗疾病的作用，如果缺钙症状较严重或持续存在，应及时就医寻求专业指导。1.碳酸钙碳酸钙含钙量高，是机体补钙的重要来源之一。其主要通过胃酸作用转化为可溶性钙离子而被吸收。该药物能促进骨骼生长发育、维持神经肌肉正常... [详细]

中老年人缺钙可能表现为骨质疏松、腰酸背痛、下肢抽筋、牙齿松动、身高缩短等症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估和治疗缺钙引起的健康问题。1.骨质疏松骨质疏松是由于随着年龄增长，身体代谢功能下降，导致钙流失过快，骨骼中的有机物和无机物质比例失调，从而引发骨密度降低的现象。当骨密度降低到一定程度时，就会出现骨质疏松... [详细]

老年人缺钙可能会骨质疏松。由于老年人的年龄增长，身体的新陈代谢逐渐缓慢，因此会发生许多生理和病理变化。老年人的食欲也逐渐减少，因此钙的摄入量也逐渐减少。摄入的钙少于通过尿液排出的钙，因此体内的钙逐渐减少。身体中的大部分钙都在骨骼中，骨骼中的钙逐渐流失，骨骼变得疏松。

这样的情况多喝牛奶等，其次是保暖，不要长时间一个姿势。还要注意适当运动晒晒太阳

老年人缺钙可能导致骨质疏松症、骨折、肌肉功能减退、神经系统功能紊乱以及心律失常。1.骨质疏松症骨质疏松症是由于随着年龄增长，机体雌激素水平下降，导致破骨细胞活性增加、成骨细胞活性降低，引起骨量减少。容易出现全身骨骼疼痛、身高缩短、驼背等不适症状，严重时甚至会引起脊柱压缩性骨折。2.骨折当体内钙离子缺乏时，会导致骨骼密... [详细]

老年人缺钙严重了可能会导致骨质疏松、肌肉痉挛、心律失常、肾脏疾病、血管硬化等后果。1、骨质疏松缺钙会导致骨质疏松，出现乏力、腰酸背疼、容易骨折等症状。患者可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、枸檬酸钙片等药物补钙。同时，患者可以多吃鸡蛋、牛奶等食物，补充营养。2、肌肉痉挛缺钙还会导致肌肉痉挛，出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者... [详细]

老年人缺钙可能会腿疼。缺钙时，身体为了保持血钙浓度稳定会刺激甲状旁腺分泌增多，促进破骨细胞活性增加，加速骨吸收，从而引起骨密度降低。当骨密度降低到一定程度时，会引起下肢关节部位负重异常，诱发局部炎症反应，产生酸胀、疼痛等不适症状。如果老年人缺钙的同时还存在维生素D缺乏或肌肉劳损等情况，则更容易出现腿疼的症状。因为维生... [详细]

老年人缺钙，会引发牙齿松动，手足麻痹瘙痒，骨痛，关节痛，极度疲劳，乏力，的是食欲不振等等一些病症，碳酸钙具有高消化吸收率。狄龙每500毫克钙用200国际单位维他命D3的黄金比例，这能够大大提升钙的消化吸收率。饮食这方面吃一些补钙的食品然后，适当的锻炼。