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老年人缺钙怎么办？
补充说明：老年人缺钙怎么办？
a******W 2019-07-31 14:39
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
老年患者如果缺钙会出现骨质疏松、背痛腰酸、睡眠质量不好等各种缺钙的现象，老年患者对钙的吸收能力差，老年患者要注意补钙。老年患者由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年患者要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年患者补钙。由于老年患者对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙。
2019-07-31 15:10
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
