老人缺钙可以吃虾皮豆腐汤，虾皮炒油菜，或者是虾皮炒鸡蛋等食物，也可以喝牛奶，大枣粥。老人在发生缺钙以后，一定要多注意休息，通过充足的睡眠时间来使得钙更好地被人体吸收。在睡觉以前可以喝一杯热牛奶。平时不要做过于激烈的运动。

老人缺钙会出现腰腿疼痛或者抽筋的情况，可以吃一些补钙的药物，也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如每天喝牛奶或者吃一些奶制品，以及豆类虾类和海带等含钙比较高的食物。还有就是平日里要多注意晒太阳，也有助于补钙。

中老年人缺钙可以考虑食用牛奶、酸奶、豆腐、虾皮和芝麻酱等富含钙质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺钙，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。1.牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养物质，有助于促进钙的吸收。适当饮用牛奶可以增加骨密度，预防骨质疏松。2.酸奶酸奶含有一定量的乳酸菌，能够帮助提... [详细]

老年人缺钙严重要补多久，并没有明确的时间，需要根据具体情况进行判断，可能需要补1个月，也可能需要补2-3个月，甚至更久。随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，而且消化功能也会逐渐减弱，如果摄入的营养元素不足，就有可能会导致体内缺乏钙元素，容易出现骨质疏松、肌肉痉挛、骨骼疼痛等情况。如果患者缺钙的情况比较轻，并没有... [详细]

老年人缺钙引起的腿疼可以通过补钙治疗、维生素D补充、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要其他治疗措施。1.补钙治疗通过口服钙剂或使用含钙药物来增加体内钙含量，通常需长期坚持。钙是构成骨骼的重要元素，补钙有助于增强骨密度、预防骨质疏松，从而缓解因缺钙导致的... [详细]

老年人缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行补钙。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食调整通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更容易被吸收利用，并且与其他营养素互动有益于骨骼健康。2.维生素D补充通过口服维生素D制剂或获取日光照射来提升体内水平... [详细]

老年人缺钙可能会导致骨质疏松、骨质增生、肌肉痉挛等。1、骨质疏松老年人缺钙可能会导致骨骼中的钙质流失，从而使骨密度下降，引起骨质疏松。2、骨质增生缺钙可能会导致骨骼中的钙质流失，骨骼的强度下降，骨骼的承重能力下降，从而出现骨质增生的情况。3、肌肉痉挛缺钙可能会导致肌肉的兴奋性增高，从而出现肌肉痉挛的情况。除此之外，缺... [详细]

缺钙的症状表现在成人阶段表现为睡眠差、周身乏力，经常出现腰酸、背痛、腿抽筋。老年人可能会出现骨质疏松的风险，甚至容易出现骨折、骨痛的症状。对于青少年和儿童，缺钙表现比较多样化，儿童可以表现为入睡困难，而且还容易啼哭、容易醒，入睡之后汗比较多，有盗汗的症状。有些儿童在缺钙的过程中没有及时补钙，出现了骨骼的变形，如X型腿... [详细]

中老年人缺钙可能会出现骨质疏松、腰酸背痛、下肢抽筋、牙齿松动、身高缩短等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。1.骨质疏松骨质疏松是由于骨量减少和骨微结构退变导致骨脆性增加的一种代谢性骨骼疾病。其发生可能与激素调节失衡、维生素D缺乏等因素有关。这些因素会导致骨吸收大于骨形成，从而引发骨密度下降。主要表现为椎体压缩性骨... [详细]

老年人缺钙抽筋可以吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙胶囊、维D钙咀嚼片等，但具体用药需要在医生指导下进行。1、碳酸钙D3片碳酸钙D3片主要成分为碳酸钙、维生素D3等，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长和发育，同时还可以预防骨质疏松症。老年人缺钙抽筋可以在医生指导下吃碳酸钙D3片。2、葡萄糖酸钙片葡... [详细]

中老年人服用液体钙好。中老年人身体机能处于下降阶段，胃肠功能都比较薄弱，吸收能力也比较差，服用液体钙，有利于肠道的吸收，效果比较好。对于固体类的钙片不适合老年人服用，钙片中含有大量的淀粉，老年人脾胃虚弱，吸收不充分，久而久之会造成肠道蠕动减慢，引起便秘。另外长时间的吸收不充分，还会在体内引起结石等疾病。

老年人严重缺钙会引起一些病症，比如骨质疏松理性骨折等等，而且还会容易出现下肢酸痛，腰腿疼痛，肌肉痉挛等等现象。对于严重缺钙的老年人来说可以口服碳酸钙的药物进行补充治疗，每天坚持喝牛奶或者是酸奶，多吃一些豆制品，适当的晒太阳。

老年人缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行补钙。如果症状没有改善或者出现加重，应尽快就医。1.饮食调整通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食纤维可促进肠道健康并辅助钙吸收；长期坚持有助于改善骨密度。2.维生素D补充通过口服维生素D制剂或获取日光照射来提高体内水... [详细]

老年人缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等治疗措施来补效果好。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食调整通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更容易被吸收利用，并且可同时获得其他营养素支持骨骼健康。2.维生素D补充选择合适的维生素D补充剂按时服用，剂量依... [详细]

老年人缺钙本身就是一种代谢疾病，只不过它是通过其他疾病来体现的。长期缺钙会造成骨钙丢失，引起骨质疏松、骨质增生、骨折等疾病，食欲不振、情感淡漠、疲惫乏力、关节痛、便秘、心率絮乱、瞌睡、骨痛、瘙痒、手足麻木这些症状都与老年人缺钙有关。饮食，中老年人要注意从饮食中补充钙质，要多食蔬菜、奶制品、水果等。老人年纪大后体力活动... [详细]